问什么食物补肝

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• 什么食物补蛋白好

  补蛋白的好食物主要有四大类：第一类是禽蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。第二类是瘦肉类，包括牲畜的牛、猪、羊肉，禽类的鸡、鸭、鹅。第三类是奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四类是大豆类，包括豆制品、黑豆，及豆浆、豆腐。豆类含有丰富的优质蛋白，补充人体的蛋白可以补充人体的能量，蛋白低的人容易出现乏力、腿肿。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 8689次

• 补脾除湿吃什么食物

  中医认为，脾主运化水湿，若脾虚失运，湿邪便易在体内积聚，引发食欲不振、大便溏稀、肢体困重等症状。日常饮食中，合理选择补脾除湿的食物，结合药物调理，能帮助改善体质。在饮食方面，可多食用能辅助健脾祛湿的食物，如山药，其性平味甘，既能补脾益气，又能滋阴润燥，适合脾虚湿盛者长期食用；薏苡仁可利水渗湿，改善水肿；赤小豆则能利水消肿，适合脾虚水肿者。此外，白扁豆、芡实、茯苓等也是药食同源的佳品，可煮粥或煲汤食用。药物方面，中医调理脾湿以“健脾祛湿”为核心。经典方剂同仁堂参苓白术组合以人参、茯苓、白术为君药，配伍山药、莲子等，既能补益脾胃之气，增强运化功能，又可利水渗湿，改善便溏、乏力等症状。其中颗粒剂具有利于吸收、剂量精准的特点，而丸剂具有起效时间长、药效持久的特点，可根据自身需求选择。若湿邪化热，出现口苦、舌苔黄腻，可选用紫鑫四妙丸；若兼有气滞腹胀，德昌祥木香顺气丸中的木香、砂仁能行气化湿，缓解脘腹胀痛、恶心呕吐。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  许乐 主任医师北京医院

  2025-09-05 1849次

• 什么食物补肝
  养肝的重点在饮食保健上，首先夏季宜多吃清淡爽口的食物，如：黄瓜、苦瓜、豆芽、银耳等有利于降暑解毒，防肝火。其次多吃水果，如：葡萄、西瓜、生梨、香蕉等养肝生津的水果，还要多喝水，多吃水果，最重要的是保证三餐的营养。夏季饭菜宜清淡爽口，但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维，多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、海带、香菇、黑木耳以及新鲜蔬菜，野菜、瓜果等，忌吃过多油腻，少吃甜食、辛辣食品，平时要保证心情舒畅，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜、避免过度劳累，可以适当的锻炼身体，能够增强体质、促进肠胃蠕动。
  语音时长 1:30”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-27 23540次

• 什么食物补肝护肝
  想要补肝、护肝可以吃一些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。可以吃豆腐，能够益气和中、清热解毒、生津润燥。也可以吃猪肉，补中益气、滋阴养肝的作用。可以吃猪血、鸭血，能够补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，以菠菜为最佳，菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。可以吃小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用。
  语音时长 1:28”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-04 17009次

• 什么食物补肝护肝
  病情分析：维生素C含量丰富的蔬菜水果有助于肝脏解毒，可以起到补肝护肝的作用，常见的有梨、柠檬、草莓、菠菜、小白菜、油菜等。此外，豆类或豆制品能够益气和中，清热解毒；动物血制品也有补肝血和解毒的功效。意见建议：建议肝脏不好的人群尽早去正规医院的消化内科就诊，完善肝功能等相关检查，以明确肝脏病变性质，尽早采取有效的药物治疗。此外，肝脏不好的患者不要熬夜，不要饮酒，注意劳逸结合，适当参加体育锻炼等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-21 1704次

• 吃什么食物补肝
  病情分析：补肝的食物有很多，常见的有枸杞、鱼类、猪皮、芝麻、银耳等食物。此外，一些酸性富含维生素C的食物，如桔子、橙子、柚子等，具有一定的解毒作用，可以辅助肝脏较轻肝脏负担。意见建议：建议肝功能异常的患者，适当服用些保肝类药物，如还原型谷胱甘肽以及甘草酸二铵等。除了药物治疗在还需要多休息，不生气，不劳累，不熬夜，尤其不要饮酒不吸烟等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-10 2102次

• 什么食物补肝
  大豆及豆制品，带鱼、黄鱼等海鲜，瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物是能帮助补肝的。1、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复有一定的好处，所以是能帮助补肝的。2、海鲜：如带鱼、黄鱼、银鱼及甲壳类，如牡蛎、蟹等，能帮助增强免疫功能，对于修复受损的肝组织有一
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 1530次

• 什么食物补肝
  养肝的重点在饮食保健上，首先夏季宜多吃清淡爽口的食物，如：黄瓜、苦瓜、豆芽、银耳等有利于降暑解毒，防肝火。其次多吃水果，如：葡萄、西瓜、生梨、香蕉等养肝生津的水果，还要多喝水，多吃水果，最重要的是保证三餐的营养。夏季饭菜宜清淡爽口，但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维，多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、海
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 314次