问拉单杠手疼怎么办

为你推荐

• 拉单杠对颈椎好吗

  拉单杠对颈椎肯定是没有任何作用的，因为我们拉单杠的时候，颈椎这完全不在受力区，也不会对颈椎有一个直接的作用，因为我拉单杠的时候，主要是整体躯干上肢在活动，颈椎这是完全不受影响的。我们做颈椎保健其实非常简单，就一句话并不是说靠你练什么，而是避免长时间低头，比如说你看手机或书的时候，隔五分钟你就得抬起脖子，活动活动，像我们长时间做手术，一个手术六七个小时的话，我们都需要每隔几分钟，抬起脖子活动活动。因为当你低头状态下的时候，颈椎间盘的承重，比平时你直立状态时候成倍增加，可以达到两倍甚至更高，时间久了颈间盘受不了，它里边就会出现破损，然后进一步逐渐逐渐就老化了。所以颈椎的保健，其实就一句话避免长时间低头，如果低头的时候，一定要定期的抬头活动活动。

  

  01:32
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 22354次

• 手湿疹怎么办

  手上长湿疹分为几个期：第一，是急性的湿疹，就是手又红、又肿、又有水泡，还有糜烂，还有渗出，我们要用硼酸溶液做冷湿敷，硼酸溶液一般是3%浓度的，局部做冷湿敷，一日敷2~3次，每次敷10~20分钟，敷完了以后，用有滋润和保护收敛作用的外用药，像氧化锌油、氧化锌软膏涂抹上去。还可以口服抗阻胺类的药物，一般用第二代抗阻胺类药物，像氯雷他定、西替利嗪或者非索非那定这类的。第二，是慢性湿疹，渡过了急性期，手逐渐就出现干燥、脱血、皲裂这种情况，我们要保护皮肤屏障，用滋润保护的手霜，或者是滋润修护身体乳之类的东西进行涂抹，进行滋润保湿。如果还瘙痒，再加一些药，一般就用钙调神经磷酸酶抑制剂，像他克莫司、吡美莫司，手部自然要用高浓度的0.1%浓度的他克莫司，局部涂抹之后，第二天换成有激素的外用药，如果剧烈瘙痒，用卢米松；如果不怎么瘙痒，可以用丁酸氢化可的松乳膏，这种弱效的激素进行涂抹，轮替使用就达到治疗的效果了。

  

  02:10
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-03-13 12861次

• 拉单杠手疼怎么办
  拉单杠出现手痛主要是因为过度的劳累导致手部的肌肉韧带的拉伤而引起。如果平时不经常锻炼，这样突然的进行剧烈运动，就可以出现这种情况。出现手痛的情况首先要好好休息，在恢复以前先避免剧烈运动。另外，可以做手部的热敷以及按摩处理，这样能够起到改善局部血液循环，促进恢复的作用。还可以用温水浸泡，如果确实痛得厉害可以口服一些活血化瘀的药物进行治疗，比如三七伤药，也可以口服一些止痛药物来缓解疼痛症状，比如尼美舒利胶囊，塞来昔布等。以后要注意加强活动锻炼，增强身体的体质，增强了肌肉力量，就能够起到预防的作用。
  语音时长 01:09”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 7914次

• 手疼怎么办
  手疼进行治疗需要根据具体的发病原因，如果是单纯的手部软组织或者是肌肉，筋膜，肌腱，韧带等出现了劳损或者是拉伤。第一、这种情况需要让手部充分的放松休息，避免受凉，并且可以多用热水进行浸泡，烫洗或者暖水袋的热敷来增加血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，能够有效的促进损伤位置的愈合。而且要避免手部的剧烈活动，肌肉的剧烈收缩，否则会导致损伤进一步加重，影响愈合。如果是手部的疼痛是以小关节对称性的疼痛为主，并且伴有沉降的表现，这种情况一般考虑是类风湿性关节炎，属于自身免疫性疾病。也就是说，自身的免疫系统对自身的组织产生了免疫反应，这种情况可以口服来氟米特或者是糖皮质激素来起到免疫抑制的作用，减轻疾病的发展。第二、可以口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利，布洛芬，洛索洛芬钠，双氯芬酸钠都能够有效的减轻局部的炎症情况，减轻疼痛感。第三、可以口服祛风，除湿，止痛的药物，比如白芍总苷胶囊来起到祛风，除湿，止痛的作用，增强手指的活动程度，减轻疼痛感。第四、在平时一定要注意避免受凉，并且要减少手部的活动，否则会导致病情的加重。
  语音时长 01:56”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 11151次

• 拉单杠对颈椎好吗
  拉单杠是可以有助于脊椎恢复的。拉单杠的人可以对脖子，手臂和腰背部的肌肉起到一定的作用。对于腰间盘突出的病人，有一定的效果。但是对颈椎的话，效果不是很大。有颈椎病的病人，一般要尽量减少低头玩手机的时间，超过一个小时以后定要活动一下脖子。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-23 3203次

• 就是拉单杠的时候，胳膊疼是怎么回事
  病情分析：拉单杠的时候胳膊疼，考虑有以下几种可能：第一，上肢过于用力，肌肉、肌腱牵拉损伤。第二，肌腱炎、筋膜炎等无菌性炎症性疾病。第三，关节炎。比如肩关节、肘关节方面的退行性关节炎、创伤性关节炎等，都会导致疼痛。意见建议：出现上述症状，建议患者首先对症治疗，口服非甾体类抗炎药物如美洛昔康、醋氯芬酸等，改善疼痛症状。若症状持续，建议需要对疼痛部位进行进一步检查，包括X线、核磁共振等，明确原因后再做进一步处理。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2020-07-06 10708次

• 手划伤缝针了要多久才能拉单杠
  手划伤缝针了一般要3-4周才能拉单杠。患者手划伤以后通常需要2周的恢复才能使伤口愈合，缝针的伤口拆线之后手部的肌肉完全恢复才能够进行体育锻炼，通常需要3~4周左右的时间。建议患者手划伤缝针以后做好伤口部位的护理工作，不可以碰水，也不能进行剧烈的运动。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-21 181次

• 手外伤疼怎么办
  对于手外伤之后疼痛的处理，首先要正确的处理损伤。如果有骨折的患者，需要进行固定。对于疼痛的处理，可以在专业医生指导下应用止痛的药物缓解疼痛，需要根据不同的伤情，选择相应的止疼的药物。随着病情的恢复，疼痛会逐渐的缓解恢复。饮食上要注意加强营养
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次