问腰椎间盘突出可以趴着吗

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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 11919次

• 腰椎间盘突出患者可以趴着睡觉吗

  椎间盘突出可以趴着睡觉。椎间盘从后外侧突出受到压迫，在椎间盘突出的时候趴着睡觉，根据体型有可能会增加后侧的间隙，比如说可以在腹部垫一个垫，趴下去以后椎间盘后边的间隙会变大，对于神经的刺激就会减少，这时疼痛就会得到缓解。当然每个人不都是这样，有可能根据生理前凸的不一样，趴着睡觉也可能加重椎间盘后侧的压力，这时可能就会使突出加重，对神经的刺激就会增加。多种情况下，椎间盘突出患者趴着或者俯卧位、蜷着腿睡觉能有效缓解神经痛，甚至严重的椎间盘突出患者只能趴着睡觉，不然就会疼得厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 16580次

• 腰椎间盘突出可以趴着吗
  腰椎椎间盘突出一般来讲仅仅是影像学的描述，也就是说在腰椎椎间盘CT或者腰椎核磁共振上可以清楚地看到椎间盘突出的部位以及程度。但是一般情况下不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。对于这种情况可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，也是可以趴着睡觉的。积极的卧床休息，能够减轻椎间盘突出的速度和发展的程度。如果腰椎间盘突出已经引起了腰疼，腿疼，腿麻这些临床症状，我们称之为腰椎间盘突出症。这个时候最主要的处理措施还是多睡硬板床休息，也是可以趴着卧床休息的，这种情况下神经根就能够有效的减少受到的压迫刺激，有利于减轻腰部以及腿部的疼痛症状。同时还要注意避免久坐，避免弯腰。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 6583次

• 腰椎间盘突出怎么趴着
  最佳的俯卧位的姿势是腹部与床面接触，双下肢及下颌部各垫一枕头，略微抬起，这样有利于锻炼腰背肌，如果因长时间姿势固定感觉疲劳，可以间断性的改为平卧位，但是要睡硬板床，身体不能蜷缩，注意在床上翻身的时候要轴向翻身，即颈椎、胸椎、腰椎成一轴线，避免扭伤腰部。平时尽量避免久坐、久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重，避免腰部受伤，可以佩戴腰围下地活动，因为腰围可以保护固定腰部，限制腰椎的活动范围。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 2517次

• 腰椎间盘突出怎么趴着
  病情分析：腰椎间盘突出一般需要平卧或者是侧卧，不建议趴着。如果趴着锻炼可以在两床之间，在其他人固定保护下进行一定的俯卧位练习，这样有助于拉伸腰椎间盘，并且使椎间隙扩大，但是这种锻炼也有一定的危险性，而且适合轻度的椎间盘突出。重度的椎间盘突出还是用其他的综合疗法比较好，一般也不要趴着。意见建议：腰椎间盘突出还建议避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响骨的强度，加重椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-21 1502次

• 腰椎间盘突出怎样趴着
  病情分析：腰椎间盘突出在康复期或者没有出现临床症状时可以趴着，即前臂撑地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接触床面，也可以前胸和腹部都接触床面，在下颌处垫一枕头，避免颈椎过度负重。意见建议：腰椎间盘突出如果选择趴着应注意时间不能太长，避免影响呼吸，加重心肺负担。急性期不能趴着，应卧床休息，选择仰卧位，睡硬板床，合理选择治疗方式，如药物治疗加理疗缓解症状。日常注意腰部保暖，增加腰背肌锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-08-22 2204次

• 腰椎间盘突出趴着好吗
  腰椎间盘突出患者趴着是比较好的，这样可以间接锻炼下腰部，还能缓解症状，建议患者睡硬板床，不要睡软床垫，可以采用针灸，热敷等方式缓解疼痛。腰椎间盘突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油腻的食物，特别注意不能做体力活，不能做剧烈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-14 0次

• 腰椎间盘突出趴着好吗
  腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，患者患有腰椎间盘突出症趴着一般是不好的，可能会诱发一些并发症。患者趴着时，上腰部肌肉可以处于放松的状态，但在睡眠过程中，如果身体转动，则相反的腰部肌肉将处于紧张状态。如果患者长时间保持此种睡姿，早上起床时可能会导致一侧肌肉痉挛和一侧腰部疼痛。而且，此类姿势还可能会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-20 1072次