问走路能减脂肪肝吗
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走路能减脂肪肝吗
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脂肪肝走路会好吗脂肪肝的治疗包括药物治疗和非药物治疗。如果是单纯性脂肪肝，我们一般就采用非药物治疗就可以了。非药物治疗包括饮食的控制，包括运动。其中走路属于运动当中的一个治疗的方式，一般我们通过走路来增加活动量，同时动员肝脏内的脂肪消耗掉，从而减轻脂肪肝。但是走路一定要达到一定的标准，一般情况下每天的活动量不能低于半小时到四十分钟，要快步走，这样才能达到消耗脂肪的目的。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-26 8465次
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脂肪肝怎么才能减掉减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。
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陆海英
主任医师北京大学第一医院
2021-09-27 3940次
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走路能减脂肪肝吗走路可以减脂肪肝，但是一定要注意走路，这种方式不够剧烈，消耗身体热量不会很多。同时如果进行长时间的走路，有可能对关节造成很大的损害。所以脂肪肝病人进行体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等，要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。脂肪肝病人，除了积极的进行体育锻炼，一定要注意控制饮食总量，包括饭量，菜量，零食的量，水果的量。还需要注意调整饮食结构，避免吃动物的内脏，动物的油脂，以及高热量的食物。在治疗过程中还需要注意定期复查，判断是否需要使用药物进行治疗。语音时长 01:16”
潘金平
主治医师宜春市人民医院
2019-10-09 5962次
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跳绳能减脂肪肝吗脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，往往是由于喜欢吃高糖、高脂、高热量食物，然后导致营养过剩，缺乏体育锻炼，也可由于喝酒、药物、营养不良，或者代谢综合征引起。出现脂肪肝要进行治疗，最关键是控制饮食，要给予低脂饮食，要避免吃那些过于油腻的食物，还要避免吃高糖、高热量的食物，不能喝酒，要做到营养均衡，多补充些新鲜的蔬菜和水果，补充一些优质蛋白质。除了饮食控制之外，还要适当的增加运动，特别对于肥胖者要进行减肥，可通过快走、跑步、跳绳、游泳、打球来控制体重，促进脂肪消耗，所以跳绳是可以促进脂肪肝的恢复的。语音时长 1:19”
王丽群
主治医师吉安市中心人民医院
2019-02-23 7244次
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怎样能减脂肪肝病情分析：要适当的锻炼身体，积极的控制体重，做到科学减肥，可以做一些有氧的运动，比如爬山，跳广场舞，打太极拳，跑步游泳等等方式，对于改善体内脂肪代谢是有帮助的，还可以服用保肝抗炎的药物治疗脂肪肝，对于病情的恢复也是有利。意见建议：建议在平常要做到低盐低脂饮食，尽量不要吃各种动物内脏，肥肉以及猪皮等食物，这些食物中都含有较高的脂肪。还需要密切的监测血脂，血糖，肝功能以及肝脏彩超等情况。
黄津
主治医师福建中医药大学附属第二人民医院
2020-05-10 1204次
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跳舞能减脂肪肝吗病情分析：跳舞也能减轻脂肪肝，因为跳舞也是一种比较健康的运动方式，通过跳舞可以控制体重，对于脂肪肝的患者也是有一定帮助的。另外脂肪肝的患者可以进行慢跑，骑行，瑜伽，游泳等运动，来控制体重，减轻脂肪肝。意见建议：除此之外，还要注意控制饮食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。
韩猛祥
副主任医师济南市中西医结合医院
2019-10-22 1805次
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走路能减脂肪肝吗走路可以减脂肪肝，但是一定要注意走路，这种方式不够剧烈，消耗身体热量不会很多。同时如果进行长时间的走路，有可能对关节造成很大的损害。所以脂肪肝病人进行体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等，要注意讲究方式方法，循序渐进，持之以恒。脂肪肝病人，除了积极的进行体育锻炼，一定要注意控制饮食总
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-12-20 936次
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怎样能减脂肪肝减脂肪肝就是需要消耗患者堆积在肝部的脂肪，因此需要加强体育锻炼并长期坚持下去，在饮食上也要减少脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素和纤维，控制体重。建议脂肪肝的患者定期去医院检查，例如肝功能等，时刻关注病情发现，如果出现其他并发症，例如高血糖，高血脂症等，也要积极治疗。
王东
主任医师北京大学人民医院
2024-10-24 0次
