问腿脚受凉如何排出体内寒气

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• 体内寒气重怎样祛除

  体内寒气重可以多吃以下食物祛寒，比如可以吃姜，喝羊肉汤，吃狗肉、牛肉、桂圆等；另外也可以用中药来调理，中药可以考虑用温肾散寒的中成药；另外也可以用艾灸的方法来治疗，也可以坚持用艾草或温热水泡脚，达到温经通络的作用。平时要注意适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血的运行，激发身体的阳气，有助于温暖全身，排除体内的寒气。体内寒气重一般考虑是由于阳虚引起，平时要尽量少吃生冷寒凉的食物，像绿豆、海带、冬瓜、苦瓜、黄瓜、雪糕等，寒凉类的食物容易耗伤人的阳气。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 8837次

• 月子里受凉怎样排寒气

  月子里受寒可以通过发汗的方法，来促进身体的血液循环，可以把身体的寒气排出来，可以喝生姜红糖水来发汗，这样可以达到排寒的目的。如果坐月子期间脚部受凉，还可以用艾叶来煮水泡脚达到祛寒的目的，艾叶有温经散寒，调经保胎的作用。对于产妇来说，艾叶有增强产妇抵抗力，还有清热解毒的功效。另外艾叶还可以预防流行性感冒，我们是每天泡脚30分钟左右，水温维持在40~50度左右，泡脚的时间不要太长，以微微出汗是最好的。另外汗出以后要用干毛巾擦去汗液，另外换一些干净的内衣、内裤，如果是其他部位受寒，也可以采用艾灸贴，这些都可以达到很好的祛寒的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-30 31383次

• 腿里的寒气如何排出
  第一，可以使用刮痧排除。刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一，在疾病的治疗上刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体经络、排出体内毒素、行气活血的功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。第二是体内的寒气可以用艾灸排出。所谓灸法是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人体的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的疗法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。第三，脚里的寒气可以用热水排出。每天晚上用热水泡脚，能够驱寒。但每次泡脚的时间不要太长，十几分钟就好了，只要感到后背有热烘烘的感觉就好了，泡脚不能泡出大汗。中医认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-06-26 95670次

• 体内寒气较重该如何调理身体
  如果体内寒气较重，该通过使用药物，艾灸，饮食调理等方式来调理身体。如果患者出现体内寒气比较严重的情况，可以遵医嘱使用壮骨药酒等调理身体。此药物主要的成分有天南星，天麻，血竭等，具有祛风散寒的功效，可以缓解患者体内寒气较重的情况。患者也可以在医生的操作下，进行艾灸治疗，艾灸有温经散寒，回阳，助阳以及活血化瘀的作用，对于体内寒气有较好的驱散作用。患者在日常生活中，还需要注意饮食结构合理调整，可以多吃些羊肉，生姜，红糖水等食物，可以帮助患者驱散体内一定的寒气，同时需要避免吃寒凉的食物，比如冰激凌，冰块等，以免加重体内的寒气。如需用药，要想了解更多用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2022-08-02 1930次

• 如何驱除体内寒气
  祛除体内的寒气，首先应该多吃一些驱寒的食物，或者是平时应该多加注意，不要吃生冷的食物，注意保暖，可以定期口服一些健脾健胃的药来帮助调理，建议饮食清淡，不要刺激和辛辣，保证足够的睡眠，适当多注意休息。适当增加一些蛋白质的摄入。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-09 5303次

• 如何祛除体内寒气
  排除体内的湿气湿气，建议可以口服一些排湿气的中成药或者是多吃一些排湿气的食物。建议最好调理下脾胃可以去看一些中医或者口服些中药来帮助缓解和治疗，除了口服药物治疗之外，平时还要注意合理的饮食，不要吃生冷刺激的食物，多吃一些温热的食物。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-10 3904次

• 体内寒气太重怎么快速排出
  体内寒气过重可能导致身体不适和多种症状，为了有效排出体内寒气，我们可以采取以下几种方法：调整生活习惯至关重要。应多摄入温热性食物，如生姜、羊肉、红枣等，这些食物能够温中散寒，助力身体驱寒。同时，要避免生冷食物，以防寒气进一步侵入。睡前用热水
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次

• 怎样排出体内的湿气和寒气
  排出体内的湿气和寒气，是维护身体健康的重要一环。湿寒之气若长期滞留，易导致身体不适，甚至引发疾病。通常可以选择药物治疗、中医外治法、日常调理等来进行排出。1、药物治疗：药物治疗是排除湿寒的常用手段。中药中有许多具有温阳散寒、祛湿功效的药材，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次