问月经前失眠怎么办

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• 乳腺增生月经前疼痛怎么办

  乳腺增生在月经前疼痛，也是特别常见的情况。因为在月经之前，乳房会有各种的瘀血，各种的血流不畅，造成的增生性的疼痛，一般会随着月经的到来明显的缓解。如果疼痛非常厉害，影响了日常生活，比如影响了睡眠、工作，这时我们建议患者适当的用一些活血化瘀，疏肝理气的中成药，缓解增生。如果这种疼痛比较轻微，并不是特别的严重，我们一般建议患者适度的休息，规律的睡眠，尽量减少工作的压力，并且适度的运动，平衡膳食结构，这些都能够缓解乳腺增生在月经之前的疼痛。

  

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  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2021-02-18 6855次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65345次

• 月经前失眠
  月经周期前出现失眠现象是正常的，与荷尔蒙分泌有关系。一般月经之前雌性激素就会变少，会有紧张、心慌、气短、易怒等现象，这种生理上的不平衡会影响睡眠质量而导致失眠。另外要注意是不是本身有失眠症的问题，还要注意生活事件的刺激，这些都是可能导致失眠的原因。建议平时养成良好的饮食习惯，吃新鲜果蔬以及高蛋白类的食物，多喝水补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失常。
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  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-08 64082次

• 考试前失眠怎么办
  在考试前期出现失眠，这种症状是由于精神压力过大，学习压力过大，心情不好，导致的失眠现象。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠，同时在日常的生活里，最好多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的。最好在日常的生活里，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃过于油腻的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，也要多吃一些豆制品和奶制品类的食物。在睡觉之前，一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，最好在日常的生活里，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以有效改善睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-06 10629次

• 月经前失眠怎么调理
  很多女性患者在月经前期都会出现失眠的症状，调理缓解这种症状应该做到以下几点：第一，注意清淡饮食，多吃绿叶蔬菜并且避免吃一些辛辣刺激性的食物等等。第二，可以口服一些缓解失眠的药物比如朱砂安神丸、柏子养心丸、酸枣仁丸等等。第三，注意调整情绪，保持心情舒畅及良好的情绪是缓解失眠最有效的方法。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-21 4803次

• 月经前失眠怎么回事
  病情分析：如果女性只是在月经前偶尔出现失眠，那这时常常要考虑是由于这时有心情以及压力等原因，导致的生理性表现，但如果女性是每次在月经前都失眠，那就要考虑是体内激素的影响而导致的表现，通常可以考虑找中医面诊，开中药来进行调理治疗。意见建议：因为女性在月经前会有雌孕激素的波动下降，所以这时就是可能会导致睡眠障碍。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-04-15 5504次

• 每次快来月经前就严重失眠怎么办
  每次快来月经前就严重失眠通常是身体激素水平发生变化以及大脑功能紊乱导致的，可以通过服用药物的方式进行调理。1、激素水平紊乱。在来月经的时候容易打破身体内的某种平衡，就会使体内的激素水平发生变化，就会导致患者在来月经的时候出现严重失眠、精神萎靡及食欲下降的现象，患者可以遵从医嘱服用坤泰胶囊、维生素E胶
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-10-28 1227次

• 考试前失眠怎么办
  在考试前期出现失眠，这种症状是由于精神压力过大，学习压力过大，心情不好，导致的失眠现象。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠，同时在日常的生活里，最好多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的。最好在日常的生活里，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃过于油腻的食品，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 194次