问男的腿粗怎么快速瘦腿

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• 怎么瘦脸瘦腿

  瘦脸瘦腿实际上有非常简便的方法，就是肉毒毒素的注射。通过将肉毒素注射在咬肌的部位，也就是脸两侧的部位，可以达到立竿见影的瘦脸的效果，手术方式很简单，很安全，即便不喜欢脸变瘦了的样子，过三五个月也就恢复到之前没打的样子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后侧的肌肉有两层，外层叫腓肠肌，内层叫比目鱼肌，就是在腓肠肌上进行肉毒毒素注射，因为小腿后侧两层肌肉的功能是一样的，通过外层肌肉注射可以使外层肌肉变小，同时也不影响腿部的功能，走路、正常活动都是完全没有影响的。当然，除了注射以外运动也是可以的，但是运动需要长期坚持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿见影的好处。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-25 3281次

• 瘦腿针反弹后会更粗吗

  瘦腿针主要的原理，就是通过肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暂时阻断神经跟小腿肌肉的联系，而达到暂时的肌肉萎缩，由于小腿有两层肌肉，一层腓肠肌、一层比目鱼肌。所以把浅层的肌肉，通过肉毒素让它萎缩掉以后，深层的肌肉还会发挥功能，所以在打了瘦腿针以后，并不影响走路，日常的活动这些。打完瘦腿针以后，作用是暂时性的，是完全可逆的，当药物完全代谢掉之后，就会恢复到打针之前。所以打针之前什么样，打完了之后，再恢复完还是什么样，本身并不会显得腿变粗，有可能一直习惯了，比较细的小腿，当药效完全没有了以后，又变回原来的样子，那我们就觉得很粗。如果出现这种情况的，应该在药效开始失效，而且并没有完全失效的同时，进行及时的补打第二针，就可以一直维持完美的小腿的腿型。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-12-03 5024次

• 大象腿怎样快速的瘦腿
  第一，胜利v型腿，可以让大象腿很快的消瘦。躺在地面上，双手得放在骨盆处，双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直，使上半身不动，双腿向两侧打开形成一个v字形，停留数秒，然后回到并拢姿势。第二，倒踩脚踏车，利用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿五秒再恢复，一次至少要做十到十五次，这种情况不只运动到大腿后侧的肉，连屁股也会翘起来。第四，半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧能会非常酸，这个时候能可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧肌肉，持续五次，每次一分钟。第五，弓箭步式，加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉的线条，从大腿美到小腿，可以拉长整个腿部线条，左右脚各十五次，每次的持续十秒钟。
  语音时长 01:54”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 21677次

• 如何快速瘦腿
  首先介绍如何瘦大腿前侧：直立，右脚在前，左脚在后，左腿地膝盖微微弯曲，然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡，每侧重复三组二十次。也可以坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开，上提保持挺直，双手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重复这种动作三组二十次。直立双腿分开等肩宽，双手持一根健身棒置于肩膀上，然后下蹲直至大腿与地面平行，重复这种动作三组二十次。大腿后侧：可以用双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧地肌肉在用力，重复这种动作三组二十次。大腿内侧：平躺在地板上，背部紧贴地板，双腿并拢向上举起，与上体地成九十度角，然后最大限度地分开两腿再合拢，重复这种动作三组三十次。这些方法可以有效地快速瘦腿。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 31017次

• 男的腿粗怎么快速瘦腿
  男生的腿比较粗，想要快速瘦腿，可以去医美机构在腿上涂抹一些燃脂霜，进行按摩，然后用保鲜膜包起来去参加一些户外的运动，让身体大量出汗，坚持一段时间就可以达到瘦腿的目的。有时间的时候也可以多做一些高抬腿的运动，这种方法比较有效，可以充分锻炼大腿的肌肉，能够促进腿部脂肪燃烧，但是需要长期坚持。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 603次

• 腿粗怎么瘦腿
  腿粗可以通过注射肉毒素的方法进行瘦腿，从而达到塑形的效果。肉毒素本就是人体内的一种物质，所以进入身体能与细胞组织很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意选择的医生要有专业经验，并对注射的剂量、注射的间隔时间要有严格的控制。术后要注意多运动，避免久坐。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1003次

• 靠墙静蹲瘦腿还是粗腿
  靠墙静蹲通常可以起到瘦腿的效果，但是需要长期坚持。靠墙静蹲是一种健身运动，一定要掌握正确的姿势以免损伤膝盖，练习者需要双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上，缓慢下蹲至大腿与地面平行，下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力，在做靠墙静蹲时全程要保持均匀呼吸。靠墙静蹲可以达到锻炼腿部肌肉、燃烧腿部脂肪的作用，还
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-21 1550次

• 靠墙静蹲瘦腿还是粗腿
  靠墙静蹲对腿部的作用并非单一地瘦腿或粗腿，而是取决于具体的执行方式和运动强度。正确的靠墙静蹲姿势能够锻炼大腿肌肉，提高腿部力量，促进腿部血液循环。如果运动强度适中，可以消耗腿部多余脂肪，达到瘦腿的效果。然而，如果运动过度或姿势不正确，可能会
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-28 0次