问免疫力低吃什么维生素

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• 儿童吃什么提高免疫力

  儿童想提高免疫力可以从日常饮食和药物补充来入手。日常饮食要注意合理均衡的搭配各类身体必需的物质，适当补充各种优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼虾等；还有就是可以补充一些富含维生素C的水果和蔬菜比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等；平时也可以多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、紫菜等。除了饮食补充，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒来提高免疫力，其中含有的黄芪，石斛，党参，木瓜等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 78702次

• 儿童吃什么增强免疫力

  儿童在饮食方面可以吃些优质蛋白、新鲜水果、蔬菜等；药物方面可以吃提高免疫力的中药、西药，以此增强免疫力。饮食方面要保证饮食的均衡，合理的饮食，做到不偏食、不挑食，家长可以多给儿童摄入一些优质的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、虾、豆浆等，这些食物可以在体内转变成球蛋白，增强儿童的免疫力。还可以多吃一些含有丰富的维生素C、维生素A，以及含有锌的食物，含有维生素C的食物包括草莓、苹果、橙子、柚子等；含有维生素A的食物包括鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，含有锌的食物就是海产品，比如贝壳类、深海的鱼，这都是含有锌比较高的食物。药物方面可以吃一些提高免疫力的中药或者西药，西药包括体脾氨肽口服冻干粉、转移因子、匹多莫德等，中成药包括槐杞黄颗粒等，需要在医生的指导下进行用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-06-30 19763次

• 免疫力低吃什么维生素
  免疫力低下的人在，饮食上要多种饮食联合补充，维生素也要是多种维生素联合补充，做到营养均衡，合理饮食。要给予优质蛋白质的饮食，比如要多吃鱼肉、瘦的牛羊肉，或者是鸡鸭肉等。还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充适当的维生素和纤维素。碳水化合物的摄入占总量的50%。还可以适当的吃一些坚果来补充不饱和的脂肪酸。尽量少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻性的食物。同时在身体条件允许的情况下，还可以多做一些运动，比如慢跑、游泳、爬山等来增加有氧耐力，从而来提高机体的免疫力和抵抗能力。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-08 3186次

• 增强免疫力吃什么维生素
  可以吃维生素c，维生素c需要每日进行补充，补充维生素c每天的消耗量。因维生素c具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种病菌和病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常维生素细胞组织，维生素c可以有效的清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。维生素c提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的作用，对提高人体的免疫力有着重要的作用。因此在流行感冒季节，服用高剂量的维生素c，能有效地促进机体合成抗体，激活白细胞，从而达到增强免疫力，抵抗感冒等疾病侵害的目的。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 9240次

• 免疫力低下吃什么维生素
  提高免疫力，少生病，不得癌症，一些研究结果表明，维生素A及衍生物作为一种营养素从多方面影响机体免疫系统的功能，包括对皮肤、黏膜局部免疫力的增强、提高机体细胞免疫的反应性，以及促进机体对细菌、病毒、寄生虫等病原微生物产生特异性的抗体。维生素A缺乏时，皮肤、黏膜局部免疫力降低，淋巴器官萎缩，NK 细胞活性降低，细胞免疫反应下降，这时机体对细菌、病毒、寄生虫等抗原成分产生的特异抗体明显减少。 （1）维生素A的食物：猪肝、鸡肝、鸭肝、胡萝卜、西兰花、我们可以把韭菜炒鸡肝、芹菜炒猪肝、西芹鸭肝、胡萝卜炒猪肝、西兰花炒瘦肉。 （2）维生素C：柠檬、猕猴桃、大枣、橘子、橙子、青椒等。每天选择口感比较酸的水果吃，吃一斤，也可以榨汁喝，橙子汁、橘子汁、柠檬水。维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，它可以提高具有吞噬功能的白细胞的活性；还参与免疫球蛋白的合成和促进淋巴母细胞生成和免疫因子产生；还可以促进机体内产生干扰素（一种能够干扰病毒复制的活性物质），因而被认为有抗病毒的作用，维生素 C 缺乏能使免疫功能降低。 （3）维生素E：植物油、坚果、比如核桃、杏仁、黑芝麻、等众所周知，维生素E是一种重要的抗氧化剂，但它同时也是有效的免疫调节剂，能够促进机体免疫器官的发育和免疫细胞的分化，提高机体细胞免疫和体液免疫的功能。 维生素A、 C 、E、都是从食物中很好的摄入。在我们的一日三餐当中，我们从肉类、奶类、蔬菜水果类、坚果类可以吃到这些营养素。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-20 3204次

• 免疫力低下吃什么维生素
  免疫力低下的，补充的维生素主要是b族维生素，包括维生素b1，维生素b6和维生素b12，这些维生素能够缓解精神压力，营养躯体神经。同时，对于体内代谢产物的排出起到一定作用，这些维生素也是中国饮食比较缺乏的，应注意补充。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 5008次

• 皮肤免疫力下降吃什么维生素
  皮肤免疫力下降，适当补充维生素至关重要。以下几种维生素对于提升皮肤免疫力尤为关键：首先是维生素A，它有助于维持皮肤的正常功能，促进皮肤细胞的修复和再生。维生素A的缺乏可能导致皮肤干燥、粗糙，进而影响皮肤的屏障功能。其次是维生素C，这一强大的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2025-07-25 0次

• 增强免疫力应该吃什么维生素？
  我曾遇到一位患者，他因为频繁感冒、疲劳无力等症状来到了我的诊室。他告诉我，他感觉自己的免疫力似乎有所下降，担心会影响健康。在详细询问了他的生活习惯和饮食习惯后，我初步判断他可能是因为营养不均衡，特别是维生素摄入不足导致的免疫力下降。那么，增强免疫力吃什么维生素呢？下面我详细为大家解答一下。1、维生素
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-03 0次