血虚怎么食疗

女, 44岁

2020-06-27 1028次

病情描述:

血虚怎么食疗

医生回答

病情分析:

根据中医辩证,血虚证患者应多食用含铁丰富的食物,如菠菜、动物肝脏,食用补气益血的食品,如红枣、蛋类、鱼类。平日可用适量桂圆、红枣、粳米一同煮粥服用,或使用适量红枣、黑木耳,肝血虚证宜多吃青菜,如菠菜、芹菜、油菜等,多食用滋阴补血之品,如乌鸡、红枣。平日可选用乌鸡、虫草、当归、枸杞等食材做乌鸡汤服用。

意见建议:

平日忌食辛辣刺激、肥甘厚味、生冷和不易消化的食物。禁烟酒、咖啡、浓茶等注意保持心情愉快,劳逸结合,定期做身体检查,还要进行适当的锻炼。

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