问跳舞对颈椎病有好处吗

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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 7544次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 5079次

• 跳舞对颈椎病有好处吗
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因、产生的症状是不一样的，引起的危害也是有很大的区别的，所以日常生活当中的生活方式对于不同类型的颈椎病也是有不同的影响。比如，跳舞对于颈型颈椎病是有很多的好处的，能够有效的改变颈部长时间姿势，能够有效的减轻局部肌肉的痉挛，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有利于局部氧气以及营养物质的供应，并且能够有效的消除局部的炎症性致病因子以及有害的代谢产物，能够减轻颈肩部的疼痛以及僵硬的感觉，同时还能够有效的增强颈部的肌肉力量。但是对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，跳舞没有太大的意义，如果跳舞过度，有可能会导致神经的损害，甚至出现不同程度的瘫痪症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-23 3846次

• 游泳对颈椎病有好处吗
  游泳这类的运动对于颈椎病的预防和缓解都是非常有好处的。因为在游泳的过程中，头需要上下的起伏，这也就要求我们的颈部、背部肌肉需要不停地收缩舒张，就会锻炼我们的颈部及腰背部的肌肉力量，同时可以恢复一些颈椎的，正常的生理曲度，而缓解平时由于长期坐立低头，导致的颈椎过直或者是反弓的现象，对颈椎病是非常有好处的。所以，建议患有颈椎病的患者在初期症状不严重的时候，或者是症状的缓解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 8612次

• 跑步对颈椎病有好处吗
  一般来讲，跑步对颈椎病是有一定程度的好处的，大部分情况下颈椎病就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如低头，长时间对着电脑手机等等，跑步可以适当的扬起头，能够有效的改善颈椎的生理曲度，恢复颈后部的肌肉痉挛。对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病，跑步有可能会导致神经损害更加严重，不建议进行跑步，这种情况下需要进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 4102次

• 慢跑对颈椎病有好处吗
  跑步对于颈椎病的治疗是非常有好处的一个运动。在跑步的过程中，患者目视前方，这样就去除了坐立低头这种不良因素的影响，而且通过双臂的摆动可以锻炼颈部肩背部的肌肉，有利于维持颈椎的生理曲度。另外血液循环加速也可以使颈椎病所导致的大脑血液供应不足得到明显的缓解。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-16 2505次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 颈椎枕对颈椎病有帮助吗
  颈椎枕对治疗颈椎病是有帮助的，合适的颈椎枕可以促进患者在睡眠的时候血液流通，还能帮助患者缓解疲劳。但是患者不能依赖颈椎枕进行治疗，治疗还是要到医院进行规范的牵引才行。建议患者在休息时要保持正确的睡姿，平时如果感觉到酸痛时可以使用热敷的方式来
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次