问高血压病人的饮食需掌握哪些原则

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• 高血压病人可以喝酒吗

  高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 9073次

• 高血压病人夏季注意事项

  高血压病确实和季节相关，相对来讲冬季高血压病更容易患并发症，更易得脑血管疾病，和心血管相关疾病。也有些人认为夏季的血压，会比冬季要低一点，经常有患者到门诊来找我，我夏天血压好像比平时低了，我能不能减点药。其实这个概念，也和大家做一个澄清，我们知道，血压是一天中都在波动中的，一天的血压，不可能是恒定在一个数值上，它可能会有高有低，夏天的作息时间和冬天作息时间，大家也是不一样的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息时间不一样，所以对血压的影响也是不一致的。我曾经看过一篇文献，是意大利的一个数据分析，他们做了一个循证医学的Meta分析发现，就是夏季高血压，和冬季高血压病的平均血压值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血压值在日间偏高，夜间偏低，而夏天是日间偏低、夜间偏高，所以24小时的平均血压，两者是没有变化的。所以我并不推荐患者在夏天，即使你测了自己血压偏低了，你就私自的去减药或者停药，那都是不合理和不科学的。你白天的血压，可能你在清醒状态测的血压，是比冬季或者其他季节要低一点，但可能你的夜间血压会更高，所以对于血压的管理，大家要认识到这一点。为什么要大家去参考，意大利这样的一个研究，来作为我的一个证据呢，因为意大利处于和中国一样，处于相同的纬度，所以意大利人群的人种的这种体型，还有身高和中国人是最为接近的，他们身形和中国人相似，所以中国现在的足球总教练，依然是聘的意大利人，他更适合中国，所以这也是从这个角度来考虑。所以我们可以参考意大利，这样的一个实验研究，来推测中国人，我们也希望有中国的数据，更证实这样的一个推断。所以对于夏季，一定要规范的去服用药物，不要擅自停药，这是我的一个建议和忠告。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3498次

• 高血压病人的饮食需掌握哪些原则
  对于存在高血压的患者，在饮食上要掌握低盐低脂的饮食，每日要严格限制食盐的摄入总量，最好可以控制在三克以上六克以下。如果患者如长期高血压，已经出现了比较严重的肾功能不全，对于这样的患者应当将食盐的摄入总量控制在三克以下。除此之外，不要吃肥肉或者是高胆固醇，高热量的食物也不要食用。多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，营养要均衡。除此之外，像动物的内脏也不建议患者食用。在日常饮食当中，对于一些刺激性的饮品，也不要饮用，比如说像咖啡，可乐，浓茶，还有像酒精制品，相对这些刺激性的饮品，可能会使血压进一步升高。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-09-10 1461次

• 高血压病人饮食原则
  高血压饮食应该做到以下几个方面：1.应该低盐饮食，尤其是盐的数量应该控制在六克以内，高盐饮食可引起钠水潴留，从而诱发血压升高。2.低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉排骨以及烧烤腊肉熏肉火腿肠等，因为里面还有大量胆固醇以及甘油三酯可以引血压的升高。3.要注意戒烟戒酒。4.要适当的做一些有氧运动。5.应该控制体重，体重指数应该控制在24千克每平方米以内，这样可以预防血压的升高。其他因素还包括着应该做到多吃维c含量比较丰富的蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜等，还可以吃些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-10-19 2771次

• 高血压病人饮食注意哪些
  高血压病患者的饮食方面，主要还是以低盐、低脂、清淡饮食为主，不能吃得太咸，不能吃得太油腻，多吃蛋白含量丰富的食物，多吃含钾丰富的水果。最重要还是需要正规治疗。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-19 2102次

• 高血压病人的饮食禁忌
  病情分析：对于存在高血压的病人要尽可能的不吃辛辣刺激寒凉的食物，尽可能的不吃高盐高脂高油的食物，对于熏酱腌制油炸的食品要尽量的少吃或者是不吃，尤其是含有反式脂肪酸的食物要坚决不吃。意见建议：建议患者按时规律口服降压药物，降压药物优选一线长效降压药，比如奥美沙坦酯、培哚普利、非洛地平、美托洛尔等。除此之外，要注意戒烟戒酒，运动减肥，定期监测心率和血压。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-11-05 1801次

• 高血压病人饮食
  高血压病人的饮食应以低盐、低脂、高纤维为原则，合理搭配，以帮助控制血压并减少心血管事件的发生。高血压患者应严格控制盐分的摄入。过多的盐分会导致血压升高，因此，日常饮食应以低盐为主，避免腌制食品和高盐零食。同时，多食用富含钾的食物，如香蕉、土
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次

• 高血压病人饮食护理
  高血压病人减少钠盐的摄入在烹调过程中，每人每日食盐限量在六克以内，要保持良好的心理状态，消除紧张情绪，保持心情舒畅不急躁。根据自己的身体状况安排合适的运动。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，根据年龄和身体状况选择慢跑或者是走路，每次30到60分钟。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如西兰花、芹
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2018-12-17 4453次