问肌肉酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5665次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 50046次

• 肌肉酸痛怎么办
  对于病人出现了肌肉酸痛的情况，主要与肌肉的痉挛、劳损，从而导致了肌肉的肌细胞水肿，松弛度减弱，就会引起有明显的肌肉酸痛的情况。这种情况主要是肌纤维部位有过多的乳酸聚集，所导致的酸痛。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。可以行酸痛肌肉部位热敷的治疗，以促进局部的血液循环，水肿的消退和乳酸的吸收。如果病人的肌肉酸痛症状比较重，可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物来缓解症状，必要时可以行局部的针灸理疗的治疗，来促进肌肉酸痛的恢复，以解除肌肉的痉挛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 11840次

• 感冒肌肉酸痛怎么办
  感冒肌肉酸痛是感冒的一个临床表现，感冒后容易出现发热，头痛，头晕，乏力，恶心，呕吐，咳嗽，咽喉不适，流鼻涕，鼻塞，食欲减退等情况，也可以出现肌肉酸痛都是感冒的一个症状。感冒后要注意多休息，避免劳累，饮食注意清淡，多吃富含维生素c的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，进食容易消化的食物，比如说稀饭，面条，注意多喝水，注意保暖，如果症状比较严重，可以适当的服用一些感冒药，对症处理，一般都可以自行缓解。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-17 32600次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部的肌肉出现了酸痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，坐着时候下面放个软垫子，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 2602次

• 大腿肌肉酸痛怎么办
  病情分析：可以做理疗，针灸，推拿按摩等治疗，还可以口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，普生片等。如果效果不好可以进行封闭治疗。常见的病因是运动过度或者肌肉拉伤引起的。意见建议：建议到医院检查治疗，明确诊断以后采取合理的治疗措施，建议适当的运动锻炼，避免运动过量。另外运动前要热身，避免用力不当引起肌肉拉伤，注意休息。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-17 1302次

• 臀部肌肉酸痛怎么办
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1542次

• 小臂肌肉酸痛怎么办
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋转活动多造成的，跟这个肌肉用力比较大，肌肉用力的时间比较久有关系。如果出现了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理疗、可以用温水毛巾敷一下，热胀冷缩，热可以改变局部的血液循环，带走酸性的代谢产物。最后我们还要注意小臂的肌肉有没有肿胀痛、出现水泡等等表
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 513次