问高血压怎样预防

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• 妊娠高血压怎样预防

  因为妊娠期高血压疾病，它的病因学不明确，所以在预防上面，只能是根据它可能引发出，高血压疾病的一个病因学，去做一个相对来讲，一个预防的措施，第一，很好的生活方式；第二，基础疾病的一个很好的治疗，基础疾病包括原来有高血压的，包括营养不良的，包括过度肥胖的，包括糖代谢障碍，比方说糖尿病等等的问题。第一个就是基础疾病的很好的治疗，第二就是一个良好的生活方式，希望孕期有一个很好的睡眠，很好的生活方式。还有一个就是符合维生素的摄取，有人研究E族维生素，维生素E和维生素C，对于血管的一个保护，减少血管内皮损伤，是有很好的帮助的，但是血管内皮损伤，是高血压疾病发生的最重要的因素。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2355次

• 怎样预防妊娠高血压

  怀孕以后，有一些孕妇会得妊娠期高血压，这些高血压为什么会得，它原因不是很清楚。但是有一些好发因素，比如家里边有高血压的病人，或者是自己体重比较大，或者怀孕期间长得比较多，或者有其他的合并症，比如有糖尿病、高血压等等这样的问题，或者年龄过大，生育年龄过大或者过小，都有可能基于这些好发因素。我们可以根据每个不同的情况，根据自己情况来做一些预防，比如体重比较大的孕妇，在之前就应该把体重，控制相对合理的情况之下。在饮食方面也应该做一些调整，比如吃得多的，应该减少你的饮食。在饮食过程中还要注意，少油、少盐、少糖，跟咱们平时的高血压的病人，有一些相似的地方。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 2983次

• 怎样预防高血压
  预防高血压首先是要从饮食方面进行入手，应该要注意低盐饮食，生活中可以多吃一些蔬菜和水果，减少脂肪的摄入量，平时要保持平衡的心态。高血压疾病和精神因素是有关系的，比如紧张，情绪不稳，都是使血压升高的原因，因此预防高血压病一定要养成保持乐观的心态，保持合理的体重是高血压预防的有效手段，长期大量的抽烟会促进大动脉粥样硬化，导致高血压，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，因此高血压患者一定要戒烟戒酒。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-17 2425次

• 怎样预防高血压
  在预防高血压上，我们要注意以下几点：第一个，就是要养成良好的生活习惯。从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要有规律、适量、清淡、定时定量，少食盐、辛辣、刺激性的食物，戒烟酒，增加蔬菜和水果的摄入量。第二个，就是要劳逸结合。进行有规律的运动，特别是一些舒缓有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳。这些有氧运动可以调节我们身体的平衡能力，对于身体的血脂还有心肌都能够起到调节的作用。第三个，就是要学会放松，保持情绪的稳定。对工作对生活一定要保持良好的心态，利用各种途径缓解心理压力。第四个，就是要多关注自己的健康。定时的去体检，定时的去测一下血压，一定要在医生的指导下积极的治疗。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-08 1498次

• 怎样预防高血压
  对高血压患者的预防，我们应该平时以低盐低脂清淡饮食为主，不能太紧张，要注意休息，多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、葡萄、西瓜、玉米、紫菜、土豆、油麦菜等，多吃蛋白含量丰富的食物，比如鱼肉，牛肉等。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 2701次

• 怎样预防孕期高血压
  病情分析：预防孕期高血压，那么就要在饮食方面进行调整，做到饮食的低脂低盐低胆固醇的饮食方式。保持平和乐观的心态，要适当的锻炼身体，养成有规律的生活饮食方式。意见建议：因为引起高血压的原因是比较多的，有遗传的因素，也有不恰当的饮食，生活习惯，食盐摄入的过多，吃过多油腻的食物，不锻炼过于肥胖以及一些药物的原因，都可能会导致。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-18 1402次

• 怎样预防儿童高血压
  儿童高血压的发病率呈逐年升高的趋势，首先要提高社会对测量儿童血压的认识。第二，平时要养成良好的饮食习惯，要清淡少盐，多吃水果蔬菜，饮食要尽量的做到定时定量，防止偏食，少吃零食和甜食。第三，要消除紧张的学习压力，做到劳逸结合有张有弛。第四，要不定期的监测血压，如果发现血压有偏高的迹象，要尽早采取治疗措
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-24 63次

• 怎样预防高血压的发生
  高血压是可以防治的，如果积极的预防和治疗可以大大降低心血管疾病的发生。在日常生活中要注意定期进行体检，或者是定期去专业的医疗机构测量自己的血压，要知道自己的血压问题。要注意改变生活饮食习惯，还要注意避免肥胖、避免长期过量的饮酒、缺乏运动、吸烟和长期的精神紧张等等，都会引起高血压疾病的发生，要注意多休
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-28 2208次