问打沙袋可以减肥吗

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• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 6833次

• 怀孕可以减肥吗

  怀孕期间，我们需要严格地控制体重，控制体重的话，还有一种病人本身就很肥胖了，这种病人我们就会说，要控制体重、要减肥，减肥不是那种意义上的减肥，不吃、不喝、剧烈的运动，不是这个意思。就是说我们要进行严格的饮食管理，和对自己进行运动上面的管理形式，是可以进行饮食控制、体重控制的，其实是可以减肥的。

  

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  费志医 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-07-25 20990次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋这种运动能够减肥，而且是一种减肥效果非常不错的运动。长期的慢速打沙袋是一种有氧运动，能够增加心肌细胞的供氧，强度比较低，非常有节奏，持续时间可以比较长，这样是为了让肌肉组织在受到一定反作用的时候，而产生适应性，从而达到锻炼肌肉的目的。通过打沙袋，可以锻炼全身的肌肉，如颈部，手臂，胸部，背部，腰部以及腿部，可以锻炼人的肌肉素质和平衡力，但是不是每一个人都适用于这种运动方式，在打沙袋的时候，我们一定要做好个人防护，避免受到意外伤害。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-24 9174次

• 打沙袋损伤关节吗
  在日常的生活当中，很多人喜欢进行拳击训练，打沙袋是进行拳击训练当中一个基础的项目。在打沙袋的时候，如果采取了严格的保护措施，并且严格遵循科学的锻炼方法，循序渐进，避免暴力，一般来讲是不会损伤到关节的。相反，这种锻炼方法还能够有效的增强骨头的强度以及硬度，能够有效的增强关节囊以及周围韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用，同时还能够调节关节腔内的压力，促进关节软骨再生。但是在打沙袋的时候，如果遵循的方法不正确，训练不科学，或者是训练过度，没有采取足够的防护措施，有可能会导致关节的损伤，可能会导致关节囊以及内外侧副韧带的损伤，也有可能会导致骨折甚至关节的脱位。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 3757次

• 打沙袋减肥吗
  病情分析：打沙袋对减肥是有一定效果的，所以在平时是可以通过打沙袋来进行减肥的，但是打沙袋是属于剧烈的运动，如果在过程中不小心碰伤的话，那么会对自身造成影响。意见建议：所以在平时要合理的饮食，另外也要进行跑步或者是多走路，这样对减肥都是比较好的，在平时也要注意合理的饮食。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-12 3505次

• 打沙袋能减肥吗
  病情分析：打沙袋可以帮助减肥，沙袋是日常生活中常见的健身器材，经常练习打沙袋，身体的各个部位都会运动，可以很好地消除身上多余的脂肪，帮助减肥瘦身。意见建议：练习打沙袋的减肥者，一定要坚持练习，并且在锻炼期间要控制饮食不要吃过于油腻的食物，否则会很容易出现反弹的现象。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-04-10 3006次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋这种运动能够减肥，而且是一种减肥效果非常不错的运动。长期的慢速打沙袋是一种有氧运动，能够增加心肌细胞的供氧，强度比较低，非常有节奏，持续时间可以比较长，这样是为了让肌肉组织在受到一定反作用的时候，而产生适应性，从而达到锻炼肌肉的目的。通过打沙袋，可以锻炼全身的肌肉，如颈部，手臂，胸部，背部，腰
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 698次

• 打沙袋能减肥吗
  打沙袋作为一种力量训练和有氧运动相结合的方式，确实能够在一定程度上帮助减肥。这种活动不仅提高了心率，促进了新陈代谢，还能增强肌肉力量，从而达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。1、提升新陈代谢：打沙袋是一项高强度的运动，能够迅速提升心率，加速新陈代
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-07 0次