问今晚失眠了怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 66084次

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 2997次

• 今晚咳嗽不停怎么办？
  咳嗽只是一个症状，在临床上是非常常见，引起咳嗽的原因有很多，所以处理的方法都是不一样，常见引起咳嗽的原因如下：一，呼吸道的一些炎症存在而导致，临床上常因为感染病毒、细菌、病原微生物而引起咽喉部、气管、支气管和肺部的炎症，所以会导致患者出现咳嗽现象，处理方法：首先是要明确感染病原菌，然后给予相应的药物对症处理，适当的可以用点镇咳药物即可。二，如果患者咳嗽是因为吸入一些过敏原而导致，这时可以适当的用点抗过敏药物，如息斯敏、扑尔敏、赛庚啶等药物对症处理。三，可能是一些慢性咽喉炎，鼻炎，导致鼻腔黏膜充血，水肿，也可以引起患者会咳嗽不止。对于这种情况一般建议给患者给予口含含片，或者是用点清咽利喉的药物对症处理即可缓解。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-09-27 2217次

• 失眠了怎么办
  失眠要积极的进行治疗，如果长期失眠，未得到及时治疗，有可能引发各种疾病，如胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍，消化系统还可表现为便秘和腹泻、胃部闷胀，运动系统可表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛，情绪控制能力减低，容易生气或者不开心，男性容易出现阳痿，女性常出现性功能减低等表现。失眠一定要积极的进行治疗，失眠的治疗方针主要以改善睡眠质量和增加有效睡眠的时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或与躯体疾病共病的风险；建议可服用佐匹克隆、唑吡坦等药物进行治疗，但要根据医师的指导进行服用，对治疗失眠有很好的效果。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-28 22790次

• 女生失眠了怎么办
  病情分析：女生失眠可能由于植物神经功能紊乱，脑供血不足，工作压力大，神经衰弱等原因引起的。意见建议：患者首先要改变不良的生活习惯，不吃生冷刺激性食物，可以吃一些龙眼，桂圆，大枣，酸枣仁等食物，戒烟戒酒，按时休息，多参加户外活动，保持心情舒畅。如果症状比较严重要及时到医院就诊在医生的指导下服用枣仁安神胶囊，艾司唑仑片等药物进行调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 2502次

• 失恋了失眠怎么办
  在失恋的时候出现失眠这种情况是属于心情不好，思虑过多引起失眠的症状，可以服用谷维素促进睡眠。在日常的生活里，最好也要服用安神补脑液。平时也要保持有一个乐观的心情和心态。最好多做一些体育锻炼，这样是可以改善睡眠质量的。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-12 3602次

• 失眠了怎么办
  失眠考虑与环境影响、情绪影响、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因所致，需要通过一般方式、口服药物等方法缓解，具体方法要到医院详细咨询医生。1、环境影响：如果生活环境比较嘈杂，一般会影响正常睡眠，导致睡眠质量下降，要适当改变生活环境，要在安静的环境下睡觉。2、情绪影响：如果在入睡前情绪紧张、焦虑等，会导致
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-30 0次

• 怀孕了失眠怎么办
  怀孕了失眠一般可通过按摩、饮食调理、药物治疗等进行改善。1、按摩：对于怀孕了失眠的患者来说，可在专业医生的操作下对百会穴、安眠穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴等穴位进行按摩治疗，以促进患者入睡。2、饮食调理：对于怀孕了失眠的患者来说，在没有禁忌症的情况下可适量吃一些富含维生素、优质蛋白、膳食纤维
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-08-09 259次