问大象腿怎么快速减肥

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• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2796次

• 怎么才能快速减肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手术减肥，吸脂手术就是在身上做一个小的针眼，将皮下的脂肪组织吸出，手术时间很短，能达到有效减肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能将皮肤表面的脂肪吸出，对于深部的脂肪组织，比如在内脏层的脂肪是去除不了的。另外，虽然吸脂减少了身体的脂肪细胞，但是做完手术之后没有控制饮食、适当运动，剩下的脂肪细胞又会快速增加，会使减肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的减肥，吸脂手术再配合有效的运动，加上饮食控制，才能是最快速有效的减肥的方法，才是持久的。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 2974次

• 大象腿怎样快速的瘦腿
  第一，胜利v型腿，可以让大象腿很快的消瘦。躺在地面上，双手得放在骨盆处，双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直，使上半身不动，双腿向两侧打开形成一个v字形，停留数秒，然后回到并拢姿势。第二，倒踩脚踏车，利用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿五秒再恢复，一次至少要做十到十五次，这种情况不只运动到大腿后侧的肉，连屁股也会翘起来。第四，半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧能会非常酸，这个时候能可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧肌肉，持续五次，每次一分钟。第五，弓箭步式，加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉的线条，从大腿美到小腿，可以拉长整个腿部线条，左右脚各十五次，每次的持续十秒钟。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 21675次

• 快速减肥怎么减
  一般情况下减肥人群通过均衡的饮食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息规律，合理的选择运动方式以及运动的量，便可以达到一定的减肥的目的。必要的时候，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等，进行综合的干预措施。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指体重超重的或肥胖的人群，通过运动，控制饮食等生活调节的方法，减轻到正常体重的过程。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 5994次

• 大象腿怎么快速减肥
  出现大象腿的情况可以通过爬楼梯、高抬腿的方式锻炼，能够起到有效的消除大腿脂肪的作用。也可以利用吸脂或溶脂的方式，这两种手术主要针对于局部脂肪过多而造成的肥胖，通常能够起到改善的效果。吸脂手术主要是利用负压的方式将腿内的脂肪细胞进行抽取，从而达到瘦腿目的。溶脂需要找专业的器械定位到体内深层的脂肪层，然后是脂肪逐渐分解液化排出体外。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 602次

• 如何快速减大象腿
  首先要确定大腿粗的原因，是肌肉型的还是脂肪型的，肌肉型的快速瘦腿可以打瘦腿针改善，脂肪型的可能需要做腿部环吸手术。如果年龄还小，尽量采用比较健康安全的减肥方法，在保证营养充足的情况下，多做一些腿部训练，比如跑步、骑自行车、爬山、游泳等等。经济允许的情况下，可以选择专业的健身房，让专业的健身教练指导运动动作，或者做瑜伽等，都是比较好的瘦身方法。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 602次

• 大象腿是肥胖症吗
  如果是脂肪代谢异常所引起的大象腿，是肥胖症；如果不是脂肪代谢异常引起的大象腿，不是肥胖症。1、是肥胖症：肥胖症是一种慢性代谢性疾病，主要是由体内的脂肪代谢紊乱引起的，患有肥胖症时，会造成体内的脂肪堆积过多或者脂肪分布异常，而且患者的体重会增加，大象腿是对腿粗的人的一种叫法，说明患者的腿比较粗，如果大
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 277次

• 4个动作彻底减掉大象腿
  大象腿是指粗腿，并不存在能够彻底减掉粗腿的4个动作，粗腿一般可以通过做高抬腿、空中蹬自行车、深蹲、压腿、踮脚尖等动作帮助改善。出现不适症状时，及时前往医院就诊。1、高抬腿：在进行高抬腿时需要保持稳定，避免前倾，左右腿交替进行，能够锻炼大腿内侧的肌肉，促进肌肉紧致，从而帮助改善粗腿。2、空中蹬自行车：
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-08 0次