问精神衰弱失眠怎么办

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• 精神不振怎么办

  导致精神不振的原因有很多，要根据原因进行对症的治疗，假如是因为脾肾阳虚导致的，那么一般可以吃一些温肾健脾的药物来帮助缓解精神不振的症状。脾肾阳虚的患者除了精神不振之外，还会容易出现腰膝酸软、乏力、夜尿频多等症状。需要脾肾一起补益，更好的固肾精、养肾精，从根本上解决精神不振的情况。服用温肾健脾的药物可以选择一些中成药，例如常用的固精补肾丸等药物，它对于治疗脾肾虚寒的症状有较好的作用，能够固摄肾精，较好的缓解精神不振的症状。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-10-15 9504次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65347次

• 失眠精神衰弱
  失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱是有关系的，治疗建议口服谷维素、维生素b1和安神补心丸，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，可以服用清热解毒的药物，比如上清丸等来进行调理，效果比较好。治疗失眠，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪，部分情绪的波动，也可以引起睡眠的障碍。调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡，浓茶等提神的食物。所以以中医调理为佳，中医一般分型，痰、火、气、血虚、食滞、惊吓等，根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药，根据个人情况而定，一般均能彻底解决失眠的问题。平时注意释放压力，也不要过于紧张或者是精神紧张，然后也可以吃一些养血安神的中药来调理。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-08 3182次

• 精神衰弱失眠
  建议规律生活，避免神经衰弱失眠的最有效的方法，就是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，周末假期，避免多睡懒觉。建立信心，对生活中偶尔遇到神经衰弱失眠的经验，不必过分忧虑，相信自己身体，自然会调节适应，人的身心弹性甚大，连续200小时不睡，仍能保持身心功能正常。失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到疲倦时自然就会睡眠，若担心失眠的问题，到夜晚就会愈难入睡了。对于老年人来说，首先是进行调理，不要乱吃大量的药。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3095次

• 精神衰弱怎么治疗
  病情分析：神经衰弱的治疗需要根据发病原因和主要的临床症状选择治疗方法。单纯失眠，多梦。应用调节神经紊乱药物治疗就可以，常用药物维生素b1谷维素，艾司唑仑。如果伴有烦躁不安，出汗心慌气短，建议应用中西医结合方法治疗比较好。中医中药可以调理神经，精神，气血综合治疗。意见建议：常用药物百乐眠，安神胶囊，安神补脑液，酸枣仁口服液，都有较好的临床效果。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-04-15 2402次

• 精神衰弱吃什么食物
  神经衰弱一般是由于生活或者心理压力过大引起的。因此平时要注意调节心理状态减轻思想压力，注意作息规律，不要熬夜保证睡眠。饮食上注意以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，少吃油脂类的食物，忌食辛辣等刺激性食物，忌烟酒。
  代福存 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-11 2003次

• 精神衰弱如何调理
  精神衰弱是一种常见的心理障碍，表现为情绪不稳定、易疲劳、注意力不集中等症状。针对这一状况，有效的调理方法包括心理调节、适度运动以及药物治疗等。1、心理调节：心理调节是缓解精神衰弱的首要步骤。患者应学会自我放松，如通过深呼吸、冥想等方法来减轻
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-31 0次

• 精神衰弱怎么能改善
  在快节奏的现代生活中，精神衰弱逐渐成为困扰许多人的问题。精神衰弱不仅影响着我们的工作效率和生活质量，还可能对身心健康造成严重的危害。那么，精神衰弱怎么能改善呢？改善方法：1、适度运动：可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动能
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-10-18 0次