问小腿如何快速变瘦

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• 快速瘦小腿方法

  因为大家知道腿每天都在运动，那么腿粗的原因也不一样。有的人是因为肌肉的原因，有的人是因为胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治疗方法也是不一样的。如果你是肌肉的原因，那么现在有瘦腿针，实际上就是打肉毒素，和你瘦脸针是一样的，达到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因为你腿每天都在走路，都在运动它。如果你是脂肪的原因，那可以通过吸脂，达到那个瘦小腿的一个目的。所以一定根据自己的情况，去选择合适的治疗方式。没有什么广告，像很多宣传那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠谱的。还是到正规的医院，去咨询正规的治疗，达到一个好的一个效果。而不出现一些，你意想不到的一些并发症，这个我觉得会更关键。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-12-26 150129次

• 怎样快速瘦脸

  在瘦脸之前，首先要区分脸部的宽大是什么原因，到底是骨头，还是咬肌，还是过分的脂肪。如果是骨头，我们自己双手可以摸到，在下颌的轮廓骨头非常宽。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬紧后牙，如果在咬牙的过程中，有两块很明显的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判断了。我们只要头稍低，然后用两个手捏住下颌缘，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我们就可以进行瘦脸针的注射，打一次针大概可以维持半年时间。第二，就是通过脂肪的抽吸，这个主要针对脂肪比较多的朋友。第三，比较复杂了，如果骨头比较大，就需要进行削骨的手术，就需要求美者，到医院进行详细的咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 14582次

• 肌肉小腿如何瘦
  肌肉型小腿，这种情况要先减掉小腿上的脂肪组织，然后再减掉肌肉的形状。这种情况，需要通过一系列的方法来减少小腿的肌肉，要坚决不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外，不建议进行快走，建议走路的时候要脚跟先着地。另外，应该每天捏一下小腿肚子上的肌肉，用手进行上下的按摩。其次，每天也要进行压腿的动作，拉伸一下肌肉，在这种情况下一定是贵在坚持，只有坚持了它才会是有效果的。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-29 16782次

• 如何瘦肌肉小腿
  想瘦小腿，需要通过严格的饮食控制以及适当的运动综合来实现的，必须有毅力，长期坚持，才能达到理想的效果。首先，饮食上应该采用分餐制，最好为每日三餐，每餐的主食量不要超过150克，饮食以清淡易消化为主，不要吃高油脂的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，这一类食物尽量不要吃，进食富含蛋白质以及维生素丰富的食物，可以进食蔬菜，蔬菜每天可以在800到1500克，另外尽量不要吃地瓜，土豆，粉条这一类含淀粉多的食物。其次每天必须坚持锻炼，每天最好运动一小时以上，可以经常做的运动有游泳，骑自行车，快走，慢跑等，瘦小腿的运动有转呼啦圈，跳高以及快走，慢跑，这些更有利于瘦小腿，一定要长期坚持，另外可以做小腿的热敷按摩以及理疗，效果会更好。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-14 30309次

• 小腿如何快速变瘦
  如果想要让小腿变瘦可以选择进行吸脂减肥，也可以选择采取溶脂的方式治疗，这样都能够达到比较好的瘦身效果。如果不想进行医疗美容也可以采取饮食和运动相结合的方式减肥，同时还可以采取中医中药调理，这样都能够达到较好的减肥效果。每个人的身体情况不同，因此适合的减肥方式也不相同。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 如何让小腿变瘦
  小腿肥胖是因为脂肪堆积造成的小腿肥胖，一般建议患者进行脂肪抽吸来让小腿变的纤细一些。如果是因为肌肉比较发达造成的小腿比较肥胖，这时候一般会建议患者进行肉毒素的注射，达到使肌肉萎缩，让小腿变的更加纤细的目的。对于肉毒素注射，因为肉毒素只能维持4-6个月的时间，一般过了4-6个月之后效果就会消失，需要进行再次的肉毒素注射才能达到比较好的效果。如果两者都有，既有脂肪堆积，又有肌肉发达原因造成的小腿肥胖，一般会建议患者先进行脂肪抽吸。等到脂肪抽吸恢复好了之后，也就是至少1-3个月之后，这时候如果觉得小腿粗细还不是自己想要的，想要变的更细一些，这时候再进行肉毒素的注射可能就会达到比较好的效果。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 感觉小腿变瘦没力
  感觉小腿变瘦没力可能是营养不良导致的，也可能是肌肉萎缩导致的，要积极治疗。1、营养不良：营养不良一般指的是营养成分摄入不足、吸收不良或过度损耗而引起的身体处于亚健康或者疾病的状态。可能发生于小孩子身上，也可能出现在成人或者老年人群中，患病后会感觉小腿变瘦没力，患者的饮食要注意营养均衡，可以多吃牛奶、
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-07-18 362次

• 如何快速瘦腿
  一般可以通过注射瘦腿针、抽脂手术的方式快速瘦腿。1、注射瘦腿针：有一些患者腿部显得比较胖，可能是由于肌肉腿导致的，此时可以到正规的医疗机构注射瘦腿针，瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，肉毒素能够阻断局部神经，可以使局部的肌肉萎缩，能够达到快速瘦腿的目的。注射瘦腿针以后一定要注意，不能够对局部进行按摩，也
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 757次