问腰椎间盘突出可以骑自行车吗

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• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 5290次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 14866次

• 骑自行车腰椎间盘突出
  目前临床没有研究以及文章表明骑自行车对于治疗椎间盘突出有什么相关性，也就是说，骑自行车对于治疗腰椎间盘突出是没有什么明显的效果的。如果轻微的突出，症状不明显，建议休息为主，可以口服一些消炎镇痛的药物，例如布洛芬，还有神经营养的药物，例如甲钴胺来保守治疗，并配合针灸、理疗、微波、牵引等，如果对骑行非常需要，应在医生和康复师的指导下进行，注意骑车的时候，车座要尽量降低，把手高一点，避免过度弯腰，保持适当的运动，每天坚持30分钟左右为宜，如果突出程度严重，则听从医生的建议，必要时进行手术治疗。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 3064次

• 腰椎间盘突出骑自行车
  建议不要骑自行车。一：坐着的时候，腰椎承受的压力比站姿更大，尤其是有人在骑自行车时会过度的前倾上半身，长期维持过度前倾的姿势，会引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎间盘的康复。二：骑自行车的时候会给腰部带来一定的震动，由于崎岖的路面，骑自行车挑战减小腰椎的稳定性，不利于损伤的椎间盘康复。三：骑车上下坡时身体需要做出一定倾斜的角度，这样会增加腰椎的负荷，如果，腰椎附近的深层肌肉力量不足，则非常有可能加重腰椎间盘突出的症状。建议在进行运动康复治疗之后，把腰部的深层肌肉锻炼起来稳定腰椎后，在进行骑自行车的锻炼这样是比较好的，具体的腰椎运动康复方案建议下载well健康app进行定制，坚持每天锻炼三十分钟，远离腰痛腿麻症状。
  语音时长 1:38”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 10599次

• 腰椎间盘突出可以骑自行车吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是不建议骑自行车的。因为自行车是属于一种剧烈的体力活动。如果经常骑自行车的话，那么对自身的伤害还是比较大的。意见建议：建议患者可以进行走路或者是散步，这些都是比较好的。建议患者还是需要做锻炼以及按摩的，可以进行热敷，这样可以促进作业循环。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-10 1602次

• 腰椎间盘突出能骑自行车吗
  建议不要骑自行车。 一：在骑自行车时会过度的前倾上半身，长期维持过度前倾的姿势，会引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎间盘的康复。 二：骑自行车的时候会给腰部带来一定的震动，不利于损伤的椎间盘康复。 三：骑车上下坡时身体需要做出一定倾斜的角度，这样会增加腰椎的负荷，如果，腰椎附近的深层肌肉力量不足，则非常有可能加重腰椎间盘突出的症状。建议在进行运动康复治疗之后，把腰部的深层肌肉锻炼起来稳定腰椎一后，在进行骑自行车的锻炼这样是比较好的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 2104次

• 腰椎间盘突出骑自行车
  建议不要骑自行车。一：坐着的时候，腰椎承受的压力比站姿更大，尤其是有人在骑自行车时会过度的前倾上半身，长期维持过度前倾的姿势，会引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎间盘的康复。二：骑自行车的时候会给腰部带来一定的震动，由于崎岖的路面，骑自行车挑战减小腰椎的稳定性，不利于损伤的椎间盘康复。三：骑车上下坡时身
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 224次

• 腰椎间盘突出可以骑自行车吗
  腰椎间盘突出患者在病情稳定且症状不严重时，可以适当骑自行车，但要根据个人病情和医生建议决定骑行强度和时间。腰椎间盘突出是常见腰部疾病，主要症状为腰部疼痛、活动受限。骑自行车是低强度有氧运动，轻度和中度患者适量骑行可增强腰背部肌肉力量、提高腰
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次