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医生主讲实录

腰痛急性发作我们可以做哪些处理?

适当的活动,不能绝对的卧床休息。在疼痛忍受范围内可以保持适当的日常活动,对于后面的恢复和缓解都比较有利,另外就是找个地方要趴下来,尽可能使腰部的肌肉放松,比如双手撑起腰部然后腹部贴紧地面,然后后仰坚持几分钟。如果有扭伤,前两三天可以用冷敷,3天后可热敷。短期可以使用一些止痛药或放松肌肉的几种药物。对于缓解,还可取软硬适度的一个床垫,比如硬板床,游泳,或飞燕的运动,对预防腰痛会有效果。

以上内容仅供参考

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