高血脂患者在饮食上建议要低脂饮食,少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果类的食物,也要少吃肉类,炒菜的时候少放油等。
水果蔬菜类的食物能够增加身体的营养,助于改善血管的弹性减少动脉硬化的发生。
随着我们生活水平的提高,平时食用的肉类比较多,炒菜的时候放的油也偏多,在这些方面高血脂患者需要特别的注意。
同时血脂偏高的患者多见于运动偏少的人员,建议增加运动量,老年人适合做一些舒适的运动,比如太极拳、散步等,每天需要坚持六十到三十分钟的有氧运动,有益于自己身体健康。
高血脂患者在饮食上建议要低脂饮食,少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果类的食物,也要少吃肉类,炒菜的时候少放油等。
水果蔬菜类的食物能够增加身体的营养,助于改善血管的弹性减少动脉硬化的发生。
随着我们生活水平的提高,平时食用的肉类比较多,炒菜的时候放的油也偏多,在这些方面高血脂患者需要特别的注意。
同时血脂偏高的患者多见于运动偏少的人员,建议增加运动量,老年人适合做一些舒适的运动,比如太极拳、散步等,每天需要坚持六十到三十分钟的有氧运动,有益于自己身体健康。
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