蔗糖是糖尿病的罪魁祸首吗

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医生主讲实录

有的人研究过一部分人吃蔗糖,另一部分人不吃,看看究竟对血糖有什么影响,结论就是只要摄入总热量相同,饮食中有或者没有蔗糖,对血糖的影响差异不大,也就是说,蔗糖是无罪的,罪是在于摄入的总热量。

因此只要蔗糖是带去了按规定摄入食物热量中的粮食的一部分,也是可以吃的,但是不能在规定热量以外再加蔗糖,当然我们并不提倡吃蔗糖。因为它被人体吸收快,能够使血糖迅速上升。

同时容易产生龋齿和使人发胖等等,更重要的是人们不会单吃蔗糖,而是会吃冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕等甜食,这些食物富含有饱和脂肪,这也是二型糖尿病的罪魁祸首。所以,糖尿病患者可以适当的进食少量的蔗糖,但是一定要控制总热量的摄入。

以上内容仅供参考

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