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• 痛风该如何预防

  痛风的防治分三大块，对已经确认了有痛风的病人，这种防治是很重要的。第一，饮食控制。要避免和尽量不吃，或者是少吃含有高嘌呤的食物，例如像海鲜、内脏、酒，和其他的一些高嘌呤的，已公认的食物。第二，注意劳逸结合，要休息。因为很多痛风的发生，会因为劳累、疾病和休息不好，而诱发痛风的再次发作，所以休息很重要。第三，得了痛风，要去医院定期的复查，根据血尿酸的高低，按时、合理的用药。另外患了痛风，还是要适当的、轻微的，在医生的指导下，进行一些肢体的活动锻炼，这样对痛风的预防，是很有帮助的。

  

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  杨德才 主任医师湖北省中医院

  2018-12-12 37253次

• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

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  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 36649次

• 预防高血压如何自我保健
  预防高血压可以通过调整饮食，戒烟、戒酒，适当运动等来进行预防，进行自我保健。预防高血压要保持低盐、低脂的饮食原则，平时要注意以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的食物，减少胆固醇的摄入，同时要补充充足的钙和钾。戒烟、戒酒是高血压患者自我保健工作中必不可少的一个环节，因为吸烟和过量饮酒对血压有着非常不利的影响，烟草中含有尼古丁，会兴奋中枢神经和交感神经，使心率增快，血压升高。适当的运动有利于血压的调节，除了可以促进血液循环，降低胆固醇外，还能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，改善睡眠，从而有助一定的降压作用。
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  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2021-08-30 1343次

• 肌肉痉挛该如何预防
  对于肌肉痉挛的预防，主要还是表现以下几个方面：首先，要避免外伤，因为外伤以后肌肉就会处于紧张状态，局部可能就会出现持续的过度紧张，就会出现痉挛的情况。再就是有的病人可能由于过度的劳累或者是睡觉姿势不合适等原因，肌肉也会持续的处于紧张状态。有一种情况就是由于受凉的情况，肌肉也会处于高度的紧张状态，就会引起肌肉痉挛。这就是临床上见到的引起肌肉痉挛常见的原因。所以说对于肌肉痉挛预防的主要办法还是避免外伤，一定要避免劳累，一定要注意休息这很关键的。再就是对于这样的病人千万不能受凉，因为一旦劳累、受凉或者受外伤就会引起局部的症状，一般通过避免这些我认为就很就会很好的，并且有效的预防了肌肉痉挛的情况。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-23 6771次

• 肌肉劳损如何恢复
  病情分析：肌肉劳损属于慢性损伤，急性期应注意休息，停止活动，通过口服非甾体消炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布等减轻炎性反应，或进行痛点封闭有效缓解疼痛，辅以局部热敷、按摩缓解肌肉僵硬痉挛促进血液循环缓解症状。意见建议：建议患者日常避免剧烈运动，调整饮食结构，注意营养均衡。适度锻炼，增加腰背肌、颈肩部肌肉锻炼，避免长时间保持一个动作姿势。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-07-27 601次

• 预防高血压的自我保健方法是什么
  自我检测，每天根据病情变化测一到四次血压，有不舒服的时候也要随时测。 自我诊治，在医生指导下根据血压变化灵活调整药物剂量，当病情突然变化时，应及时求医，以免延误病情。 自我护理，最重要的是按时服药。 自我康复，若并发脑出血、脑梗死、心肌梗死、肾衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1703次

• 男性自我保健与预防
  对于大部分女性来说，疾病多发于妇科类，所以需要定期的去医院做一些妇科、乳腺等检查。那么男性是不是也需要提高保健意识，做一下自检呢？其实男性自检也是非常重要的。在繁忙的工作与日常生活中，男性也应该每月进行自我检查，在自检中也是可以发现一些疾病，例如：龟头炎、睾丸癌、阴茎硬结病、包茎、阴茎癌和附睾炎等等
  李州利 主任医师解放军第309医院

  2018-08-28 3064次

• 肌肉劳损该如何治疗
  肌肉劳损患者通常可以采取休息、药物、物理等方法来治疗。1、休息：肌肉劳损患者在急性期应注意休息，不可进行剧烈运动，尽量减少损伤。2、药物：肌肉劳损患者会出现疼痛症状，此时可遵医嘱使用止疼药来缓解，例如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠肠溶片、复方对乙酰氨基酚片等。3、物理：肌肉劳损患者也可采取热敷、针灸、按
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-01 1164次