一,限制总能量的摄入,使患者达到并维持理想的体重,限制碳水化合物的摄入,约占总能量的50%到55%。
二,避免糖果和甜食,碳水化合物主要来源于谷类,薯类,豆类,食用糖几乎百分之百是碳水化合物。
三,适当的限制脂肪的摄入。
四,适当限制胆固醇的摄入。
五,在维持正常体重的前提下,蛋白质不加限制,高血脂症食物的选择主要是多吃一些富含纤维的粗粮,新鲜的水果蔬菜,脂肪含量较低的白肉,鱼肉,兔肉,去皮的禽肉、大豆、以及豆制品,某些降脂的食物比如香菇、木耳、大蒜、洋葱、山楂,海带,绿茶,少量的红酒等。
一,限制总能量的摄入,使患者达到并维持理想的体重,限制碳水化合物的摄入,约占总能量的50%到55%。
二,避免糖果和甜食,碳水化合物主要来源于谷类,薯类,豆类,食用糖几乎百分之百是碳水化合物。
三,适当的限制脂肪的摄入。
四,适当限制胆固醇的摄入。
五,在维持正常体重的前提下,蛋白质不加限制,高血脂症食物的选择主要是多吃一些富含纤维的粗粮,新鲜的水果蔬菜,脂肪含量较低的白肉,鱼肉,兔肉,去皮的禽肉、大豆、以及豆制品,某些降脂的食物比如香菇、木耳、大蒜、洋葱、山楂,海带,绿茶,少量的红酒等。
以上内容仅供参考
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