颈椎病病人日常生活中有哪些注意事项

00:00
1:41

医生主讲实录

第一、颈椎病病人,应用止痛药物时注意在饭后服用,避免对胃粘膜的刺激。

第二、日常生活主要防止突然回头和颈部用力过猛,睡眠姿势和用枕要合理,合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要,是药物治疗所不能替代的。合理的枕头必须具备科学的高度和舒适的硬度,枕头的高度以醒后颈部无任何不适为宜。

第三、睡眠以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,避免长时间床上看书看电视。

第四、注意颈部保暖,防止冷风直接侵袭,尤其是睡眠时应避免因冷刺激而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎。工作中注意劳逸结合,保持正确的工作体位,不良体位易加重颈部疲劳和慢性劳损,增加颈椎病发生的可能性。休息时做颈部医疗体操,增强颈部肌肉对疲劳的耐受性,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果防止反复发作。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测