夏季老年人养生要注意什么

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医生主讲实录

夏季老人养生要注意什么

夏季天气炎热,老年人无论做什么都会消耗体力,因此夏季老年人养生一定要注意少喝酒不抽烟,人一旦上了年岁,身体的众多功能器官都开始了不同程度的衰退,所以说这个时候抽烟以及喝酒,对人体的伤害更加的明显,也就是为什么有些人年轻的时候可以喝很多白酒。

但是上了年纪之后喝一点点就会头晕,并且上了年纪之后,肺部就会出现功能性衰退,如果这个时候进行抽烟那么狠容易造成呼吸道的疾病,想要恢复非常的困难,建议中老年人应该注意养生,少喝酒不抽烟,这样才能够让身体更加的健康。

其次少吃肉是老年人膳食中,肉类脂肪过多会引起营养失衡,建议应该多吃一些清淡的食物,比如冬瓜,西瓜,玉米,绿豆,尽量不要吃那些不易消化的食物。

以上内容仅供参考

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