乳腺癌严重威胁到妇女身体健康的常见病和多发病，很多的乳腺癌至今难以做到早期发现。但是其实如果平常大家自己细心一点，要做到乳腺癌的早期发现早期诊断还是有可能的。经常进行乳房的自我检查，发现异常赶紧做进一步的检查确诊，就不会放过早期乳腺癌了。
乳房自检的方法很简单，一般洗澡的时候或者更衣的时候。
第一，对境自照法，首先面对镜子两手叉腰观察乳房的外形，然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状轮廓有无变化，乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱，培养改变的异常。观察乳头是否在同一水平面上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常的分泌物自乳头溢出，乳晕的颜色是否有改变。最后放下两臂双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高对，称乳头乳晕和皮肤有无异常。
第二，平卧触摸法，首先取仰卧位，右臂高举过头并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有三种：（1）顺时针环形检查法，即用四个手指从乳头部位开始环形的从内向外检查。（2）垂直带状检查法，即用四个手指指端自上而下检查整个乳房。（3）气行检查法，即用四个手指的指端从乳头向外放射样的检查。然后又同样的方法检查左侧乳房，对比两侧乳房有没有什么不同，最后还应该用拇指和食指轻轻的挤捏乳头，如果有透明的和血性的分泌物应该及时的注意。
第三，淋浴检查法，淋浴的时候因为皮肤湿润更容易发现乳房的问题方法，用一手手指指端掌面慢慢的滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。
