怡情养神法对抑郁症患者作用

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医生主讲实录

怡情养神法,即通过优雅、恬淡的兴趣爱好,陶冶性情;动静结合,达到调神养神的目的。其中以音乐疗法与植花疗法简便易行,比较适合现代人的特点。

(1)音乐疗法:音乐疗法是以音乐作为调治疾病的手段,根据个体的体质、情志变化,分别选用不同音调、旋律、強度的乐曲,调节脏腑功能,以达到调节情志,怡情养神目的的疗法。

2)植花疗法:赏花之时,细细观赏,芳香扑鼻,给人以乐趣,纵有千愁,也会顿时尽消。若是自己养植花卉,其间的乐趣,要比单纯的赏花更胜一等。由于付出劳动,花了心思,盛开的鲜花会给你无穷无尽的快慰之感,从而解疲劳,紧张,焦虑的情绪。另外,花草的艳丽葱翠更会改善低落、悲伤的心境,使其焕发生活的信心。

种植的花本不需要讲究品种名贵,只要能够四季不枯就可以,主要是感受其勃勃生机,静待其花开花谢,从而悦目赏心,调情怡志。

以上内容仅供参考

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