也可以的。比如针灸加锻炼、爬山、慢跑、快走、游泳、打球等,还有一些按摩,自我调节等都可以起到一定作用。
平常要多注意休息,避免焦虑,晚上不要熬夜,饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜水果,忌烟酒,少吃一些辛辣刺激的食物。
也可以的。比如针灸加锻炼、爬山、慢跑、快走、游泳、打球等,还有一些按摩,自我调节等都可以起到一定作用。
平常要多注意休息,避免焦虑,晚上不要熬夜,饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜水果,忌烟酒,少吃一些辛辣刺激的食物。
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