胆结石的预防措施如何调整?

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医生主讲实录

造成胆结石的主要原因可能有:1,喜静少动。2,体质肥胖。3,不吃早餐。4,餐后零食。5,肝病患者。6,遗传因素。所以针对以上诱发胆结石的原因来调整,可以起到胆结石的预防作用。比如饮食要有规律,不能暴饮暴食或者饥一顿饱一顿,要提倡早饭要吃饱,切忌早晨不吃饭。因为早晨空腹的人胆汁中胆固醇饱和度高,提倡适当吃植物油,以利于胆囊收缩和排空。食物要荤素搭配,植物蛋白和脂肪的含量要适中,增加食物中纤维的成分,粗细粮搭配,不吃或少吃胆固醇含量高的食物。

应该配合适当运动,多饮水,一般就可以适当的预防胆囊炎和胆结石的发生。适当的控制体重,防止肥胖,避免餐后吃零食,还要保护好肝脏功能,避免肝硬化的发生。以上各项条件可以预防胆结石的发生。

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