西药都有其一定的副作用,如果在服药后出现恶心的情况,一般来说是属于正常的情况,治疗睡眠障碍,有药物治疗、自我调节治疗、机械治疗三种方法。
药物治疗,小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸使记忆力减退,要严格遵从医生的嘱托不能滥用。
心理治疗主要是用于治疗以情绪因素辅导作用的疾病,如神经衰弱、抑郁症等,这些疾病可以导致失眠,治好这些病也就治好失眠。
自我调节,保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒,看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律的进行。
