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• 得了腰间盘突出症生活中要注意什么

  腰椎盘突出患者，日常生活中一些注意事项，那我们就要从腰椎间盘突出的，一些易感因素说起，第一个就是生理因素，但是年龄我们是无法控制的，但是比如说体型是吧，一些肥胖的患者，应该适当地减轻一些体重，保证在正常的体重范围之内，如果过于消瘦的患者，就要加强一些腰背肌的锻炼，肌肉强大了，间盘稳定了，退变就会明显地减缓。再就是职业因素，腰椎间盘突出，多见于一些重体力劳动者，重体力劳动者一般来说，比如说长期地弯腰，弯腰负重活动，还有一些职业的司机，在工作当中都要非常注意，保护好自己的腰，还有一些比如说白领，长期地伏案工作，是吧，他们由于缺乏运动，腰背肌也没有力量，这样也容易出现腰椎间盘突出，就要求他们平时，尽量地要经常地改变体位，不要一坐坐很长的时间，还要加强一些腰背肌的锻炼。再一个就是什么呢，要避免外伤，因为外伤，容易引起，诱发腰椎盘的突出，所以说在日常生活中，腰椎间盘突出的患者，一定要注意避免剧烈的腰部活动，尤其是一些引起，容易引起腰部扭伤的运作，要注意避免。再一个就是什么呢，吸烟可以明显地影响腰椎盘的血液供应，导致椎间盘退变的加速，所以一定要戒烟，再有就是说一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因为血糖可以引起动脉硬化，导致间盘的营养障碍，引起间盘的退变。

  

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  杨小胜 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-07-12 5812次

• 什么是腰间盘突出

  我们首先要来了解一下，什么是腰间盘。那么椎体中间透明的是腰间盘，腰间盘外侧有纤维环组织，里边是它的髓核组织，那么腰间盘是由两部分构成的，一部分是纤维环，一部分是髓核。它的作用主要是，第一个就是缓冲的作用，第二个负重的作用，第三个它对稳定两个骨头之间的稳定性，也起到一定的作用。那么腰间盘突出，是因为纤维环它的韧性，或者说它的结构出现了损伤之后，你在剧烈的负重，或者说长期大量的，体力劳动负重的时候，会导致里面的髓核跑出来，这就叫腰间盘突出。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 12145次

• 腰间盘突出要注意什么
  腰椎间盘突出是现在生活当中很常见的一类疾病，在有椎间盘突出的情况下，在生活上要时刻注意避免和减少一些加重腰椎损伤的活动或者动作，比如避免抬重物或者紧急刹车，这些要时刻的注意，不然有可能会加重椎间盘突出。另外要进行适当的运动，所谓适当的运动，在急性期的时候，应当避免运动，最好是卧床休息，睡在硬板床上，而在稳定期的时候并没有急性发作的时候，可以适当的进行一些康复的训练。当然，不能选择一些不适合自己的锻炼方法，或者是过度的锻炼的方法，这样都会加重椎间盘的突出。而且锻炼的时候也不能急于求成，只能循序渐进，一步一步的进行锻炼。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-04-19 6272次

• 腰间盘突出症要注意哪些事项
  对于腰椎间盘突出症需要注意的事项是比较多，通常需要做到以下几点，更有利于改善病人临床症状。一，必须要避免久坐久站，减少对局部的刺激，千万不可以过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下局部。需要睡硬板床，这样更有利于改善病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状。二，千万不可以受凉，坚持每天应用热水袋或者是盐袋，局部积极的进行热敷，热敷的主要目的是为了促进局部的血液循环，从而改善病人局部临床症状。三，千万不可以受到外伤，因为一旦受到外伤，也会引起病人腰椎间盘突出加重。这就是腰椎间盘突出症需要的注意事项。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-07 2291次

• 腰间盘突出要注意什么
  腰椎间盘患者应避免久坐，避免腰部过于用力，避免过多弯腰拾物动作，应进行适当运动锻炼，长时间座位工作者，应定期改变姿势，佩戴护腰，应注意保暖，避免受寒受凉，腰椎间盘患者应积极戒烟，避免辛辣油腻，生冷等刺激性物品。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-22 2101次

• 腰间盘突出症要注意哪些事项
  病情分析：腰间盘突出症要注意做好腿部保暖，防止受凉，注意保持正确的站姿、坐姿，避免久站、久坐，避免进行高强度运动，避免反复旋转腰部和弯腰负重的运动。意见建议：腰间盘突出是慢性进展性疾病，做好生活管理有助于延缓病情发展。患者应注意加强腰背肌锻炼，如燕飞式、五点支撑、平板支撑等运动，加强腰背肌肉力量，能够增加脊柱的内在稳定性，保护腰椎，减轻腰痛症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-01 1202次

• 腰间盘突出要注意什么
  腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者需注意生活习惯调整、腰部保护及康复锻炼等多方面，以促进康复和预防复发。在药物治疗方面，可采用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等来缓解症状。一、注意事项1、调整生活习惯：避免久坐久站，定时起身活动，保持正确
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-18 0次

• 腰间盘突出要注意什么
  腰间盘突出在临床上是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者要注意加强生活管理、遵医嘱治疗等。1、加强生活管理：腰椎间盘突出症和腰椎退行性变、慢性损伤积累等有一定的关系，会使患者出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木和大腿前侧痛等症状，患者在日常生活中需要及时加强生活管理，睡觉时可以选择睡木板床，尽量不要垫太厚
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 333次