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• 气郁体质如何调理

  气郁体质表现为平时容易抑郁，平时不愿和人多交往，可以选择药物、饮食和运动等方法进行调理。建议饮食上可以多吃高热量的食物，同时坚持运动，每天都听音乐，多到户外活动，多晒太阳。药物调理可以口服具有疏肝理气的药物，如果病人伴有急躁、心烦、口苦、咽干等症状，还可以服用疏肝清火的药治疗。气郁体质的形成和先天禀赋有关，又受到后天生活环境的影响，调理气郁体质需要情绪疏导和亲人的关爱，要鼓励病人不要独居，经常交友，参加文体活动。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 4412次

• 易肥胖体质怎么调理

  所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易导致肥胖的发生。所以一定要在科学的，专业人士指导下进行，才能持续的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 7465次

• 如何调理阳虚体质
  阳虚体质是由于体内阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态，形体特征以肌肉不健壮为主，常见的表现有手脚发凉，胃脘部怕冷，耐受不了冬天的寒冷，夏天则耐受不了空调房间的冷气，吃喝凉的东西会感到腹部不适，大便容易溏稀，小便清长量多。调理原则以补养阳气为主，饮食调养方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、姜、蒜、葱、花椒等甘温之品。起居生活方面居住环境应空气流通，秋冬注意保暖，夏季避免长时间待在空调房中，平时注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外运动，多晒太阳。药物调理方面可酌情服用金匮肾气丸。
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  黄颖 主治医师河源市人民医院

  2019-11-01 4198次

• 阳虚体质如何调理
  阳虚体质可以通过饮食改善，纠正不良生活习惯，必要时辅助药物等方式进行调理。饮食方面可针对性地给予韭菜、生蚝等具有补肾壮阳功效的食材。日常生活戒烟戒酒，避免熬夜等不良因素的刺激，有利于内分泌代谢平衡，促使阳虚体质逐渐改善。必要时可给予淫羊藿、仙茅等中草药煎水饮用，通过相关中药材，发挥补肾壮阳的治疗作用，促使阳虚体质恢复。另外还需要每天坚持适度的运动，比如散步，慢跑，打篮球等运动项目，改善阳虚体质。
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  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-05-27 2340次

• 便秘体质如何调理
  病情分析：便秘的体质一般是脾虚湿热的体质，主要会表现为口干、口苦、容易上火、性格急躁易怒、便秘、小便赤黄等，这种体质的人在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、西瓜、苹果、火龙果等，不要吃辛辣刺激、油腻和油炸的食物。可以应用一些缓泻剂和调节肠道菌群的药物，以及胃肠动力药进行对症治疗。意见建议：便秘体质患者除了饮食调理以外，平时还要多喝水，要注意劳逸结合，锻炼身体，增强自己的体质，促进胃肠蠕动。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-31 801次

• 阴虚体质如何调理
  病情分析：阴虚体质患者体型偏于瘦长，皮肤偏干，手足心热，易生皱纹，口枣咽干，眼睛发涩等症状。意见建议：阴虚体质患者要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，不熬夜，保持心情愉快，坚持锻炼身体，多吃清淡食物，如芝麻，糯米，牛奶，鱼类等食物。可以在医生的指导下服用药物治疗，常用的药物有六味地黄丸，大补阴丸等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-29 4704次

• 如何调理体质
  调理体质通常可以通过锻炼身体法、中医调理法、饮食调适法等方式进行。1、锻炼身体法：如果患者在平时健康状况不佳应该多锻炼，每天锻炼30分钟，早上在空气好的地方慢跑，假期后不要长时间呆在家里，可以和朋友一起骑自行车或爬山，多参加户外运动。2、中医调理法：如果身体太虚弱，可以遵医嘱用中药调理，如莲子、党参
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 4699次

• 阴虚体质如何调理
  体质的调理是一个长期的过程，不是一蹴而就的，要从生活的方方面面来进行调理，阴虚是以滋阴润燥为治，食疗是常用的调理方法。在日常生活之中，可以多熬一些滋阴的汤水，如银耳雪梨汤，山药百合粥等，日常还可以泡枸杞，麦冬作为日常的一个茶饮，这都可以润燥，辛辣温燥的食物是耗伤人体的阴液，就要尽量的少吃或不吃。日常
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-07-26 196次