苦丁的成分比较明确,茶中含有苦丁皂苷,氨基酸,维生素c,多酚类,黄酮类,咖啡碱,蛋白质等成分,具有清热消暑,明目益智,生津止渴,利尿强心,润喉止渴,降压减肥,防癌抗衰老,活血通络的功效,所以高血压患者可以喝苦丁茶,对于治疗高血压是有一定的效果,但是高血压患者不能单单靠苦丁茶降血压。
关键要改变自己的生活饮食习惯,行为习惯,要注意饮食上低盐低脂,低糖饮食,严格的限制盐的摄入,每天小于三克,另外不要吃肥肉,不要吃动物内脏,注意一日三餐要规律,避免暴饮暴食,多吃些新鲜的蔬菜水果,注意身体的锻炼,长期锻炼有利于血液循环改善血管弹性,另外注意戒烟戒酒,保持心理平衡,不要熬夜,要养成规律作息的习惯。
