目前公布的数据显示我国高血压患者的比例已经超过了25%。伸手一算,我国已经将近有三亿多人的高血压患者,更为可怕的是,这个比例还一直处于上升的趋势,并且已经将魔爪伸向了年轻人。高血压年轻化的趋势不得不引起世界各界人士的重视。
引起高血压的因素很多,其中年龄和遗传因素我们是无法避免的,但是我们可以从生活习惯方面入手,来对高血压进行控制。在高血压患者中,因为饮食上的不注意,造成的比例还是不小的,甚至有时候是造成高血压的主要原因。其实只要在饮食上做到以下几点就可以有效预防高血压,甚至一生无忧:
一、饭菜中盐要少放。
二、多喝芦丁丰富的茶饮。
三、少食油腻多运动。
