高血压、糖尿病患者可以吃坚果吗

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医生主讲实录

一般来说患上高血压糖尿病的朋友都会非常注意自己平时的饮食,他们不敢吃那些含糖高的食品,还有含胆固醇脂肪高的食物,但是却认为坚果类的食物含量比较低,可以随便的吃,但不知道坚果类的食物含糖少,但是他们的脂肪却比较多,所以糖尿病患者在食用的时候一定要小心。

有的专家指出假如高血压糖尿病患者没有按照医生的嘱咐安排好自己的平时饮食,而是想吃什么就吃什么?必然会导致血糖和血压的升高,调查显示每一百克花生,含五百八十九千卡的热量,每一百克瓜子热量大约五百七十千卡,同等的米饭,猪肉,羊肉,鸡鸭肉所含热量都高,所以糖尿病和高血压的患者在饮食方面一定要注意避免吃一些像这种含糖和含脂肪比较高的食物,像这些坚果可以少吃一些。

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