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• 葡萄干可以减肥吗

  葡萄干是不可以用来作为减肥食品的。肥胖最主要的原因是摄入了过多的热量，长期大剂量的摄入过多的热量，产生脂肪的堆积，从而引起身体肥胖。而减肥根本的方法就是减少热量的摄入，增加能量的消耗。葡萄干中还有大量的葡萄糖，在胰岛素的作用下可以合成糖原，变成脂肪储存于体内，所以葡萄干尽量要少吃。同时也要配合一些低能量的食物，例如黄瓜、青菜等。要想减肥一定要注意饮食均衡，要避免吃一些甜食、甜点，比如饼干、巧克力、蛋糕、奶油、糯米类的甜食，应该多食用一些蛋白质、高纤维的食物，同时要科学的运动来帮助减体重，跑步、游泳等都是减肥最好的方法。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-18 5504次

• 葡萄干的功效与作用

  葡萄干是咱们常食用的一个零食，它的功效主要包括这么几点：第一，它有补血活血的作用。所以特别对于女性，如果在生理期或者是由于月经过多，导致的轻度的贫血，看起来脸色有点苍白，精神有点无精打采或者有点怕冷，这时候葡萄干我们泡茶或者食用也好，对于恢复气色有一定的好处。第二，它有温中暖体的作用。葡萄干是温性的食物，它对于缓解手足的冰冷、腰膝的冰冷或者是疼痛、贫血等等，有一定的益处。同时它也有提高免疫力的作用。对于咱们上班的女性一族，我们每天吃一小把葡萄干，或者是葡萄干加枸杞泡茶，连续服用7到14天，能够起到温中暖体，或改善精神体力状态的保健作用。在我们用葡萄干进行保健作用的时候，我们要尽量不要食用一些寒性的食品，以免影响葡萄干的疗效。

  

  02:06
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 208688次

• 葡萄干吃多了会胖吗
  葡萄干吃多了会使得人体发胖，葡萄干是一种富含多种维生素和营养丰富的食物，对人体很有好处。但是葡萄干本身含有比较大量的果糖，而且热量比较高。因此进食比较多的葡萄干会使人体一次性吸收比较多的果糖，使得人体有发胖的风险，因此葡萄干一次不能够吃的特别多，而且不能长期大量的吃。因为长期大量的吃会使得人体的血糖升高，使得人体发胖，对人体是不好的。但是人体可以少量吃一些葡萄干，因为葡萄干富含多种维生素，对于人体来说是很有好处的，因此少量、适当的吃一些葡萄干对于人体很有好处，但是葡萄干本身果糖含量高，糖尿病患者或者是脾胃比较差的患者，像这种情况下吃葡萄干要比较慎重，甚至不能够吃葡萄干，否则可能对人体会造成一定程度的损害。
  语音时长 01:25”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 44929次

• 葡萄干吃多了会胖吗
  葡萄干吃多了会使得人体发胖，葡萄干是一种富含多种维生素和营养丰富的食物，对人体很有好处。但是葡萄干本身含有比较大量的果糖，而且热量比较高。因此进食比较多的葡萄干会使人体一次性吸收比较多的果糖，使得人体有发胖的风险，因此葡萄干一次不能够吃的特别多，而且不能长期大量的吃。因为长期大量的吃会使得人体的血糖升高，使得人体发胖，对人体是不好的。但是人体可以少量吃一些葡萄干，因为葡萄干富含多种维生素，对于人体来说是很有好处的，因此少量、适当的吃一些葡萄干对于人体很有好处，但是葡萄干本身果糖含量高，糖尿病患者或者是脾胃比较差的患者，像这种情况下吃葡萄干要比较慎重，甚至不能够吃葡萄干，否则可能对人体会造成一定程度的损害。
  语音时长 01:25”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-11-07 63182次

• 葡萄干吃多了会胖吗
  病情分析：葡萄干吃多了会引起肥胖，因为葡萄干本身含有大量的果糖，热量比较高，短期内大量进食葡萄干会使人体吸收比较多的果糖，机体利用不了的糖分就会转变成脂肪储存起来，诱使发胖。意见建议：葡萄干含有多种维生素，营养价值较为丰富，建议适当的进食葡萄干，对人体的健康有帮助。此外因其含有大量的糖分，糖尿病或者糖耐量异常的患者尽量避免过度食用。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-27 2402次

• 减肥一天吃多少碳水
  病情分析：大约是你当天所需热量的的50%～60%左右。如果您有减肥的需求，那么碳水一定是不能少于150克的。如果低于150克或者是不食用碳水的话，很容易造成伤害。意见建议：减肥是一个长期科学的过程。建议在饮食上应当保持饮食的均衡，不能过食或不食某一类营养，比如说碳水，蛋白质等。建议您可以咨询专业的营养师，制定合理的食谱，并配以适当的体育锻炼，那么减肥的效果将会更加明显。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 20906次

• 葡萄干每天吃多少合适？
  在生活中我比较注重饮食健康，而葡萄干一直扮演着不可或缺的角色，在我工作或学习忙碌时，通过吃一些葡萄干，可以为我提供能量，下面我将结合自己的经历和大家聊一聊葡萄干一天吃多少粒为好。葡萄干是我们生活中常见的一个小零食，不仅美味可口，而且还富有多种营养，适量吃对身体健康有益。由于其中含有一定的糖分，如果过
  2024-03-09 0次

• 女性一天吃几粒葡萄干
  通常情况下，女性一天吃10~30粒葡萄干。如果吃葡萄干后身体出现异常，需要及时就医。葡萄干是一种比较常见的食物，主要由葡萄经过晾晒或烘干制作而成，其中含有较多的营养成分，比如维生素、矿物质、果糖等，不仅可以提供营养，还能够补充能量。如果女性存在血糖高的情况，或者运动量较少、体重肥胖，一天大概吃10~
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次