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• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84724次

• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 35011次

• 高血压的治疗与饮食该注意什么
  高血压治疗的主要目标应当是控制血压，使血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度的减少高血压患者的心脑血管疾病的发生率和死亡率，降压治疗应该确立血压的控制目标。另一方面由于高血压常常与其他心脑血管危险的因素是合并存在的，比如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管病疾病的危险，所以治疗的措施应该是综合性的。在治疗高血压的同时还要注意预防心脑血管疾病的发生，不同人群的降压目标是不同的，一般患者的降压目标应该是降到标准血压，对于合并糖尿病或者肾病等高危的患者应当酌情降至更低。另外高血压的药物选择的原则，应当是要首先使用长期性的，使用半衰期可以达到24小时，甚至24小时以上的，要使用安全并且能够使心脑血管得到一定程度上的保护的药物。另外，高血压的饮食要注意控制热能和体重，限制盐的摄入，要尽量的保证低盐、低脂饮食，多吃一些富含维生素c的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，并且要保持膳食中钙的摄入，保证充足。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-13 11753次

• 高血压的治疗与饮食
  像高血压如果是高危或者是很高危的患者，必须立即开展对高血压疾病危险因素和临床情况进行药物治疗。像中危患者先观察患者的血压还有其他危险因素，观察数周进一步了解情况，然后决定是否开展药物治疗而低危患者观察相当一段时间，然后决定是否开始药物治疗。应密切结合高血压的分级和危险分层方案，全面考虑患者的血压升高水平和并存的危险因素，临床情况及靶器官的损害，根据每位患者的具体情况而进行全面的治疗方案，在饮食上一定要注意减少钠盐，减少膳食中的脂肪，注意补充钾，还有钙，像总脂肪要小于总热量的30%，增加新鲜蔬菜每日在四百到五百克，水果最好是一百克，鱼虾类是五十克，少吃糖食和甜食，坚持体育锻炼。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-05 34704次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 4700次

• 高血压肾病的饮食该怎样
  高血压病人应低盐饮食，因为钠的数量与高血压的发病率呈正相关。而食盐内含有氯化钠，钠也有收缩血管,升高血压的作用，故有肾脏损害的高血压病人应该控制食盐的摄入，每天不超过六克。豆制品含有丰富的蛋白质，同样也含有钙，磷，铁等人体所需的矿物质及维生素 b1，b2和纤维素，且不含胆固醇。黄豆，黑豆等优质蛋白分解产生的是必需氨基酸，使机体内合成代谢所必需的。病人可以吃，但是要注意量。
  高振宇 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1801次

• 高血压的治疗与饮食
  肥胖是导致高血压的危险因素之一，所以保持理想体重，饮食以清淡为主，吃易消化有营养的食物，可以有效防治高血压。可以食用低脂肪、低胆固醇的优质蛋白，如脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、瘦肉等。维生素C有助于血管扩张的作用，如酸枣、橙汁、猕猴桃、苹果等。高纤维及素及富含钾的食品，可以有效预防高血压，如一些粗粮、杂粮
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-25 1704次

• 高血压的药物治疗与饮食
  高血压是指体循环动脉血压增高为特征的病理性改变，可伴有心脑肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。常见的诱发高血压的因素有遗传因素，长期精神紧张，年龄因素，生活饮食习惯因素，药物因素等，常见于中年老人，肥胖者，长期饮酒者。高血压患者早期可无明显症状或者仅有头晕，头疼症状，如果长期高血压未用药物控制，可
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-08-05 1346次