来月经是头晕可能是月经量比较多,导致血容量降低或者是贫血引起头晕的表现。另外月经期间出现便秘,建议多喝温开水,可以起到促进血液循环的作用,可以减少痛经,减少月经里面血块的情况,对便秘也有辅助和改善作用。
改善饮食结构,积极摄取含有丰富维生素和纤维素的水果蔬菜,不要吃些辣多盐的食物,以清淡健康饮食为主,多吃粗粮。还可以根据自身状况进行适当的运动,避免吃泻药。
月经期间的妇女身体处于敏感期,稍有不慎就会影响到女性的健康,所以不建议月经期间使用通便的药物,容易造成腹胀腹泻,经血过多。可以在月经开始的时候喝一点蜂蜜水,对于改善便秘有很好的作用。
