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• 高血压和高血脂吃什么食物好

  血压的控制管理饮食很重要，对于高血压病管理，我们推荐是低盐低脂饮食，低盐饮食不用再多说了，低盐饮食它会减少水钠的潴留，会降低血容量，同样也会降低血压的升高。因为高血压病从机制上来讲，它大约分三个类型，一个是叫盐敏感性的高血压，就跟长期摄入高盐之后，会使血中的容量负荷增加，而导致血压升高，同样盐也会增加这样的一个，血管弹性的改变。还有高肾素性高血压，就是你体内的肾素水平增高，抗利尿激素分泌减少，引起的这种血压升高。还有第三种，高交感激活性，这种血压是以心率增快为更多临床表现的高血压病。这三种机制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以这种机制，为主要表现形式，其他两种机制是辅助的。对于盐敏感性高血压，控制低盐饮食也非常重要，这里问题就提到了，高脂血症的这种饮食，顾名思义，我们肯定要控制脂肪的摄入量，就是控制脂肪摄入量，不单单是动物脂肪，还包括植物油脂类的摄入，因为这种血脂的管理饮食很重要。但饮食对于血脂控制的，改善的贡献值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高胆固醇血症的患者，你生活方式特别注意了，比如说我几乎不吃肉，炒菜都很少放油，几乎就吃水煮白菜了，但有一些患者会发现，我即使这么做了，我的胆固醇怎么还这么高呢，这就是个代谢的问题。所以饮食上对于血脂的管理，它的贡献值只有30%，所以我们不要过分的夸大了饮食，能够对这种血脂带来的获益，这意味着什么，这部分高胆固醇血症的患者，或者我们叫混合性高脂血症的患者，就需要用药物的干预来处理，来降低血脂的水平。所以饮食只是其中一部分，当然你要能够从饮食上做进一步注意，能够更好的控制血脂，一定是最前提的条件，低盐低脂饮食，这个饮食摄入的指标是多少，一天摄入量不要超过一两的植物，或者动物脂肪的摄入量，这是量的标准，就是50g能控制到25g，当然就更理想了。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4611次

• 妊娠高血压吃什么食物

  妊娠高血压的食物，我们强调的食物的进取，一定是营养丰富，然后还要全面营养。一个是丰富一个要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么样的食物呢，什么样的食物都能吃，那么什么样的食物不能吃呢，就是高盐高糖的。第二、就是能够引起你兴奋的这种神经高度兴奋的，导致你不能很好的睡眠、影响你睡眠质量的。比方说浓茶、比方说咖啡。我们还不建议吃过多的腌辣的食物，因为它盐太多，硝酸食物盐太多、钠太多。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2778次

• 高血压多吃什么食物和水果
  高血压的患者应该多吃富含钾的食物，比如菌类食物，贝壳类的食物，薯类，瘦肉等。高血压的患者也要多吃含钙的食物，比如牛奶，海带，豆类制品。高血压的患者可以多吃新鲜的蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，有利于软化血管，防止动脉粥样硬化，使血压比较好控制。适合高血压患者吃的蔬菜，有芹菜，芥菜，青菜，卷心菜，西兰花，西红柿。高血压患者也要多吃新鲜的水果，比如苹果，香蕉，梨子，橙子，樱桃。高血压的患者也可以吃富含优质蛋白的食物，比如海鱼。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-10 3740次

• 高血压吃什么食物
  高血压患者在平常饮食上一定要以清淡饮食为主，平常多吃一些有营养的食物，保障我们身体的营养需求，像新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，其中像芹菜，洋葱，西红柿，黄瓜，海带，紫菜，这些都比较适合高血压患者，也能够起到辅助降压的作用，平常肉食上一定要减少摄入量，适当的可以少吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉，避免吃肥肉和油炸食品，而且还要注意不能够暴饮暴食。平常在饭后一小时也可以做一些舒缓的有氧运动，这样既能够促进消化，而且也能够提高我们身体的抗病能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-18 1356次

• 高血压吃什么食物
  首先高血压患者在饮食上一定要注意不要吃太油腻的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，不要劳累，放松一些心情，不要熬夜。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-19 3101次

• 贫血吃什么食物和水果
  贫血可以多吃一些水果蔬菜，例如火龙果，多吃藻类。不要吃一些油腻辛辣的食物，要好好休息。同时也要注意保养身体，既然是贫血的话，也可以进行一些药物性治疗，不要给自己施加太大的压力，要内心保持一定的畅快。
  陈玉 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-24 4201次

• 高血压贫血吃什么
  高血压和贫血是两种疾病。如果同时有高血压和贫血需要在饮食上多吃一些含铁丰富的蔬菜，如菠菜、木耳、芹菜。同时动物肝脏、动物的血液、瘦肉也可以吃一些。建议还是明确贫血类型，再采取怎么样的饮食。高血压的饮食需要注意低脂、低盐、低胆固醇，最好是多吃蔬菜和水果。贫血可以吃猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 840次

• 高血压贫血吃什么
  高血压和贫血是两种不同的健康状况，饮食调整在两者的管理中都扮演着重要角色。对于同时患有高血压和贫血的患者，饮食应既考虑到控制血压，又要兼顾改善贫血。1、患者应增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜、豆类和坚果，以促进红细胞
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-23 0次