胃疼吃什么养胃

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医生主讲实录

胃疼是比较常见的症状,都是由不好的饮食习惯造成的,如果突然吃了生冷、刺激性强的食物或者饮食卫生不注意,感染了胃肠细菌或者是腹部受凉。

平时要注意养护胃,少吃生冷、油腻、不易消化的食物,多吃一些蔬菜水果,主食要以易消化的米面为主,养成吃粗粮的习惯,吃饭要细嚼慢咽,勿暴饮暴食,早晨起床后可以喝一杯温开水,有助于清理胃内废物,饭后不要立即饮水,以免稀释胃液,影响消化,在家中常备一些健胃消食片以及补充益生菌的药物,每天坚持有氧运动,注意腹部的保暖,可以用热毛巾热敷,另外还需要保持良好的情绪,平时注意多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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