第一,严格控制血压、血糖、血脂,有效的控制血压,使血压稳定在正常范围内,可以防止脑部血管硬化。保持血管弹性,有效控制血糖、血脂都会使血粘稠度下降,这也是预防脑梗塞的基础。
第二,优化饮食的结构,多吃蔬菜,少吃肉类、油腻的食物,还有五谷杂粮,均衡饮食,优化饮食结构。
第三,戒烟限酒,抽烟是脑梗塞的危险因素,有多重方面的危害,戒烟消除危险因素。
第四,适量的运动增加体质,适量的运动增加体质就是降低脑梗塞再次发生的有效方式之一。多运动能够促进心肺功能的提高,改善血液循环,给大脑带来充足的血液和营养。
第五,坚持服用抗凝药物,长期坚持服用抗凝药物能有效的降低脑梗塞的触发率以及再发率。
