高血脂的患者可以喝柠檬水,但是对血脂升高并没有特别明显的降低作用,效果比较差,并且不能喝加糖以及添加其他东西的柠檬水,口感也比较差。
高脂血症一定要限制每天进食的总热量,在热量固定的前提下,尽量选择低脂肪,低热量的饮食。还要注意多补充膳食纤维和维生素。
在饮食控制的同时,血脂升高的人,还需要运动锻炼,消耗热量,控制体重,避免肥胖。锻炼身体要长期坚持,根据自己的健康状况,选择合适的健身项目。
高血脂的患者可以喝柠檬水,但是对血脂升高并没有特别明显的降低作用,效果比较差,并且不能喝加糖以及添加其他东西的柠檬水,口感也比较差。
高脂血症一定要限制每天进食的总热量,在热量固定的前提下,尽量选择低脂肪,低热量的饮食。还要注意多补充膳食纤维和维生素。
在饮食控制的同时,血脂升高的人,还需要运动锻炼,消耗热量,控制体重,避免肥胖。锻炼身体要长期坚持,根据自己的健康状况,选择合适的健身项目。
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