高血压可以吃花生油么

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医生主讲实录

高血压患者在平常是可以适当的吃一些花生油的,因为花生油的营养价值是比较高的,含有丰富的不饱和脂肪酸以及油酸亚油酸等,而且对于血脂和血压不会造成影响,所以可以适当的来食用。但是,平常尽量的要少吃,不能吃得太多,吃得太多有可能会造成热量脂肪摄入过多,所以这方面应该要注意。

平常在生活饮食上也要注意加强营养,保证营养均衡,多吃蔬菜水果,五谷杂粮以及适当的吃一些瘦肉,而且要戒烟戒酒,保持情绪的稳定,养成良好的生活习惯。

以上内容仅供参考

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