初始高血压也就是刚发现的高血压,高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,称之为高血压,刚发现的高血压,可以通过一般的治疗。
包括饮食控制,有氧运动、戒烟、戒酒、保证好睡眠,多吃一些蔬菜、水果,含有维生素a、维生素c的蔬菜水果,有氧运动同时要做到低盐、低脂饮食,可以吃一些植物蛋白,例如,豆浆、豆腐脑,可以吃一些含胆固醇比较低的优质蛋白,例如鸡肉、鱼肉、瘦肉、海参、鲍鱼等都可以。
如果这样治疗两个月,效果很差,仍然升高,可以给予药物治疗,可以选择一种到三种的降压药,尽量把血压控制达标。
