足疗治疗失眠

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医生主讲实录

对于足浴,它是可以缓解疲劳,起到改善失眠作用的。通常泡脚时间为睡前或者是晚饭后1小时,每次泡脚时间一般为三十分钟以上,泡脚水的温度一般是在38到43摄氏度为宜,最好不要超过45度。

如何用足浴来治疗失眠?首先,可以用红花洗脚液,就是红花、川椒、荷叶各三到五克,放进开水中浸泡十余分钟后,供浸泡洗脚用,安神定志,治疗各种类型的失眠,很有效果。

第二种,就是二仁磁石洗脚液,它主要里面有酸枣仁,柏子仁,磁石各三十克,当归、知母各二十克,朱砂十克。先煎煮磁石约三十分钟,再加其他的药物煎煮后泡脚,具有镇静安神,治疗各种类型的失眠,也是很有用的。

第三种,就是地黄寄生洗脚液,他里面只要有地黄、寄生各二十克,五味子十克,装入纱布包内,然后放好,放在开水中浸泡十分钟后洗脚,可以养心安神,治疗心脾两虚型的失眠。

以上内容仅供参考

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