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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 3527次

• 为什么甲亢患者会产生失眠症

  甲亢患者，失眠是比较常见的。甲状腺功能亢进症，实际上是由于甲状腺素分泌过多，导致的一系列的临床综合征，主要表现是高代谢症候群，由于大量的甲状腺素入血，可以造成精神亢奋、心悸、心慌、交感兴奋、手抖、出汗、脾气急躁等等的情况。这些会导致交感的肾上腺素分泌增加，因此会导致患者产生失眠的情况。随着甲功的控制以后，这些症状会逐渐消失。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 4997次

• 失眠症患者放松保健
  放松保健就是通过适当的一些肢体的活动，使肌肉和神经得到一个放松，调节身体各个系统的机能，达到治病保健安神助眠的目的，治疗的时候自然的仰卧位，双臂伸直放松，掌心向下。第一，就是紧绷颈部肌肉。想像有两股强大的力量分别另颈部前倾和后仰，另外两股力量分别另颈部左弯右屈，体会颈部紧张感，然后再放松脖子。第二，就是紧绷左臂肌肉。想象有两股强大的力量分别在这个手腕里屈外翻，另外两股强大的力量分别另这个肘部弯曲伸直，体会肌肉的这种紧张感再放松右臂，同样用这种方法体会紧张和放松。第三，就是双肩依次向上、向下、向前、向后的拉紧，体会肩部、胸肌、背肌的这种紧张感，然后再放松。第四，就是紧绷腹部。体会腹部的的紧张感，然后在这边深呼吸体会，整个腹肌或者是用力地将双腿向后、向左、向右的挺直，体会这个腰肌的紧张感，然后放松。第五，就是双腿用力向上抬。体会大小腿前面肌肉的这种紧张感再用力向后弯曲，双脚用力向后挺体会大腿小腿，以及臀肌的这种紧张感，然后放松。这一个过程每次训练的时候，每一个步骤三十秒到两三分钟，七天是一个疗程，注意循序渐进。
  语音时长 2:18”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-19 1556次

• 失眠症患者的忌食
  一、就是刺激性的食物，睡前忌食一些刺激性食物，像浓茶、浓咖啡、生姜、生蒜、生葱、辣椒之类的，或者是生冷不消化的食物。二、就是睡前忌吃一些比较厚味的东西。很多人的这个三餐饮食安排不合理，早餐吃得急匆匆的或者是不吃，中午吃的马马虎虎，晚上吃的非常的丰盛，这样会影响睡眠，晚上食物丰盛，不易消化，胃不和则卧不安。有心血管疾病的，不但影响睡眠，还可能会诱发心血管的疾病。三、就是以这个体质而择食，不能盲目乱吃多吃，你比如说红参类的药物会造成内火滋生，更影响睡眠。四、就是老年失眠者的问题，睡前一定要严禁烟酒，晚餐要不要吃一些高脂类的食物。睡前喝一些鲜豆浆，补充一些卵磷脂，有利于防止动脉硬化，还有促进睡眠，或者睡前饮牛奶，有助于睡眠。
  语音时长 1:31”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-24 1968次

• 重度失眠症怎么办
  重度的失眠一般是由于心理因素和生理因素引起的。如果是生理原因引起的，需要找到原发疾病对因治疗，如果是心理上的疾病所引起的，建议在医生指导下规范使用抗焦虑，抗抑郁的药物来进行治疗。另外患者在生活方面要有规律，避免在睡前喝浓茶咖啡。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 2403次

• 老年性失眠症吃什么药
  病情分析：如果没有禁忌症，可以服用新型的非苯二氮䓬类药物。比如服用佐匹克隆、唑吡坦等药物，起效比较快，半衰期比较短，比较适合老年人服用。如果患者表现为睡眠比较浅，容易醒，也可以服用阿普唑仑等药物。意见建议：建议老年人要养成良好的睡眠习惯，比如在睡觉之前不要看电视。要注意晚上不要喝茶，不要喝咖啡。白天要多参加户外的运动，要消除对失眠的畏惧心理。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-28 801次

• 失眠症患者放松保健
  放松保健就是通过适当的一些肢体的活动，使肌肉和神经得到一个放松，调节身体各个系统的机能，达到治病保健安神助眠的目的，治疗的时候自然的仰卧位，双臂伸直放松，掌心向下。第一，就是紧绷颈部肌肉。想像有两股强大的力量分别另颈部前倾和后仰，另外两股力量分别另颈部左弯右屈，体会颈部紧张感，然后再放松脖子。第二，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 82次

• 失眠症患者的饮食
  1.三餐饮食分配要恰当，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐要少吃。一般食物总量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的饮食量以体积小、不含热量为主，可以吃一些豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等等。相对而言午餐前后人体的消耗量比较大，需要的热量多，可以吃饱，晚餐的人处于这个休息状态，不久就要睡觉，因此少吃一些
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 184次