每一个父母对孩子的身高都很重视,但是往往忽略了孩子每天睡眠的时间。有些家长经常埋怨孩子,早晨即使父母千呼万唤唤醒了,也不愿意起床。这些赖床的孩子不是入睡困难就是睡眠质量不佳。
大多数孩子都要在十点到十一点才能入睡,从而大大缩短了孩子的正常的睡眠时间。研究表明,一到三岁的孩子每天要睡大约十一到十二个小时。四到七岁的孩子,每天要要睡十到十一个小时。如果孩子晚上十一点才能入睡,每天睡眠时间才八个小时,对于孩子的身高发育极为不利的,严重影响了孩子的健康成长。
因为促进孩子长高的生长激素只有在睡眠状态中才能充分分泌,尤其是在熟睡的时候。如果孩子经常的失眠,就会影响生长激素的正常的分泌,时间一常,失眠的孩子他的身高将明显的低于睡眠充足的孩子。
