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医生主讲实录

饮食上没有特别注意的地方,但是健康的饮食,对每个人都是有益处的,需要多吃水果,多吃蔬菜,荤素搭配合理,如果是素食主义者,需要注意多吃大豆类的食品来补充蛋白,可以喝牛奶,注意每天要保证三百毫升的牛奶,避免缺钙。

注意主食当中,不要只吃精米、白面,也可以吃一些杂豆、薯类、南瓜等,替代部分主食,烹饪的时候要少放盐,少用一些盐高的调料,少吃腌制菜,少吃腌制的肉等,尽量避免喝酒。

以上内容仅供参考

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