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睡眠的定义

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医生主讲实录

怎样才算是睡眠,每个人也都有不同的见解,一般而言进入睡眠状态符合两个条件,一个就是受到刺激很容易完全恢复的一种生理状态,比如说声音、强烈的光线照射、推醒入睡者等等,会是入睡者在这短时间当中醒过来,尤其是成年人和老年人。

二,那就是意识相对丧失,没有自主肌肉的活动,比如说入睡者不可能进行任何的肢体的活动,上面所说的只是一个评判的标准。

临床当中我们还有一些指标来衡量是不是入睡的一些依据:

第一,就是没有运动,没有行走、谈话、写作,这是一条常常排除睡眠的一个重要条件。

第二,就是姿势固定,入睡的时候常常是躺着侧卧,或者是其它的一些情况,如果一个人双手倒立,那我们肯定他说没有入睡。

第三,就是对于刺激反应减弱,它对这个的强度的声音和触摸刺激反应减弱,清醒状态的时候对同样强度当然他有一些感觉的。

第四,就是可逆性,我们很容易从睡眠当中醒来而不会有任何的问题,和这个死亡昏迷是不同的。

第五,就是不同种类的动物每24小时的睡眠需求是不同的,那么人类也是有不同的年龄阶段,不同的个体,有不同的需求。

以上内容仅供参考

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